Ley 181 Del Deporte

DIETA Y NUTRICIÓN








HAROLD LLANES SANCHEZ


CODIGO: 20102411022UNIVERSIDAD DEL MAGDALENA


TECNÓLOGO EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE


SANTA MARTA D.T.C.H











Taller 3

Metabolismo gastos mínimos de energías para lasubsistencia del organismo

Hombre

Harold llanes

Peso=91kg altura=179 edad=38 años

Hombre tm= 66.47+ (13.75xpeso) + (5xaltura)-(6.75x edad)

R= 66.47 + 1251 + 895 - 257=1,955

Calorías mínimas por 24 horas

Harold llanes 30-60 11.6*91=1055+879=1935 calorías máximas por 24 horas--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Santiago

Peso=80kg altura=170 edad=24 años

Hombre tm=66.47 + (13.75xpeso) + (5xaltura)-(6.75x edad)

R= 66.47 + 1100 + 850 -162=1,854

Calorías mínimas por 24 horas

Santiago 18-30- 15.3*80=1224+679=1903 calorías máximas por 24 horas



Góngora

Peso=72kg altura=176 edad=50 años

Hombre tm=66.47 +(13.75xpeso) + (5xaltura)-(6.75x edad)

R= 66.47 + 990 + 880 - 338 =1,598

Calorías mínimas por 24 horas Góngora 30-60-11.6*72=835.2+879=1714 calorías máximas por 24 horas





Julio

Peso=76kg altura=176 edad=46 años

Hombre tm=66.47 + (13.75xpeso) + (5xaltura)-(6.75x edad)

R= 66.47 + 1045 + 880- 311 =1,680

Calorías mínimas por 24 horas

Julio 30-60- 11.6*72=882+879=1761 calorías máximas por 24 horas



Iván

Peso=82kg altura=184 edad=26 años

Hombre tm=66.47+ (13.75xpeso) + (5xaltura)-(6.75x edad)

R= 66.47 + 1128 + 920 -176 =1,938

Calorías mínimas por 24 horas

Iván 30-60- 15.3*82=1255+679=1934 calorías máximas por 24...