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Páginas: 6 (1350 palabras)
Publicado: 14 de septiembre de 2014
BALONCESTO
EL BALONCESTO
El baloncesto tuvo su origen en 1891, inventado por James Naismith,
Profesor de la Universidad de Springfield (EE.UU.).
Preocupado por encontrar un juego que se pudiese practicar bajo techo y con poco espacio, colgó en los balcones del gimnasio dos cestas que se usaban para la recogidade melocotones. Buscaba un juego que necesitase finura y agilidad en contraposición a la dureza del fútbol.
El primer partido oficial del que se tiene noticia se disputó cinco años más tarde (1896) en Trenton (N. Jersey). La primera liga, dos años más tarde.
Cien años después, lo practican más de 250 millones de personas.
EL EQUIPO:
Está formado por 10 jugadores, aunquesólo juegan cinco. Pueden realizarse todos los cambios que se estimen oportunos, previo conocimiento del juez anotador.
LA PISTA:
Es un rectángulo de superficie dura (generalmente parqué), de 28 m de largo por 15 de ancho. La altura del techo, en caso de ser recinto cerrado; como mínimo estará a 7 m del suelo.
EL TABLERO:
Es de una pieza y de material sintético, rígido ytransparente. Está situado a 1,20 m de la línea de fondo dentro de la pista. El borde inferior está a 2,75 m del suelo.
LA CANASTA:
Aro de hierro macizoo de color naranja y una
red de cuerda blanca. Tiene un diámetro interior
de 45 cm y está situado a 3,05 m del suelo.
EL BALÓN:
Tiene una cámara de goma recubierta de
cuero, caucho u otro material sintético. Sucircunferencia mide entre 75 y 78 cm y pesa
entre 600 y 800 gramos.
ALGUNAS REGLAS DEL JUEGO:
• Se juegan cuatro tiempos de 10 minutos de juego real, con un descanso de 15 minutos. En cada periodo, cada equipo dispone de dos tiempos muertos de dos minutos cada uno.
• El tiempo de posesión es de 24 segundos para cada ataque.
• Se permiten 5 faltas personales por jugador. Lasfaltas técnicas se contabilizan como una falta más.
• En la salida con el balón en las manos, éste debe tocar el suelo antes de dar el paso. No se permiten más de dos pasos sin botar.
• El equipo en posesión del balón debe pasar a campo contrario antes de 8 segundos, y no podrá retroceder a su propio campo.
Dobles: No se puede - botar, agarrar y volver a botar
botarcon las dos manos
botar más arriba de los hombros
dar dos toques seguidos al balón sin que éste haya botado
• Falta personal: Un jugador no podrá sujetar, empujar, cargar, zancadillear o impedir el avance de un contrario extendiendo los brazos, hombros, caderas o rodillas, o doblando el cuerpo para adoptar cualquier otra posición distinta de la normal. Tampoco podrá utilizarviolencia de ningún género.
TÉCNICA:
●Posición defensiva: Posición que permite reaccionar rápidamente para anticiparse al contrario:
Pies separados a la altura de los hombros
Rodillas flexionadas
Cuerpo ligeramente inclinado hacia delante
Codos flexionados y manos extendidas hacia delante.
Posición defensiva Agarre Posición triple amenaza● Posición triple amenaza: Se llama así porque, además de proteger el balón, amenazamos al contrario con tres posibilidades: botar, pasar o tirar.
● Pivotes: Los pivotes son giros sobre un pie, pudiéndose desplazar el otro con entera libertad, siempre que no levantes el pie de pivote.
● Paradas: - En un tiempo: Paramos los dos pies a la vez. Puedo elegir el pie de pivote.
-En dos tiempos: Primero posamos un pie y luego el otro. Sólo puedo pivotar sobre el primer pie de parada.
● Botes: Hay dos tipos: - De protección: vertical,manteniendo la posición de triple amenaza. No permite avanzar con velocidad - De velocidad: El balón tiene una trayectoria más horizontal y puedo avanzar con velocidad.
● Pases: Son la forma más rápida de mover el balón....
BALONCESTO
EL BALONCESTO
El baloncesto tuvo su origen en 1891, inventado por James Naismith,
Profesor de la Universidad de Springfield (EE.UU.).
Preocupado por encontrar un juego que se pudiese practicar bajo techo y con poco espacio, colgó en los balcones del gimnasio dos cestas que se usaban para la recogidade melocotones. Buscaba un juego que necesitase finura y agilidad en contraposición a la dureza del fútbol.
El primer partido oficial del que se tiene noticia se disputó cinco años más tarde (1896) en Trenton (N. Jersey). La primera liga, dos años más tarde.
Cien años después, lo practican más de 250 millones de personas.
EL EQUIPO:
Está formado por 10 jugadores, aunquesólo juegan cinco. Pueden realizarse todos los cambios que se estimen oportunos, previo conocimiento del juez anotador.
LA PISTA:
Es un rectángulo de superficie dura (generalmente parqué), de 28 m de largo por 15 de ancho. La altura del techo, en caso de ser recinto cerrado; como mínimo estará a 7 m del suelo.
EL TABLERO:
Es de una pieza y de material sintético, rígido ytransparente. Está situado a 1,20 m de la línea de fondo dentro de la pista. El borde inferior está a 2,75 m del suelo.
LA CANASTA:
Aro de hierro macizoo de color naranja y una
red de cuerda blanca. Tiene un diámetro interior
de 45 cm y está situado a 3,05 m del suelo.
EL BALÓN:
Tiene una cámara de goma recubierta de
cuero, caucho u otro material sintético. Sucircunferencia mide entre 75 y 78 cm y pesa
entre 600 y 800 gramos.
ALGUNAS REGLAS DEL JUEGO:
• Se juegan cuatro tiempos de 10 minutos de juego real, con un descanso de 15 minutos. En cada periodo, cada equipo dispone de dos tiempos muertos de dos minutos cada uno.
• El tiempo de posesión es de 24 segundos para cada ataque.
• Se permiten 5 faltas personales por jugador. Lasfaltas técnicas se contabilizan como una falta más.
• En la salida con el balón en las manos, éste debe tocar el suelo antes de dar el paso. No se permiten más de dos pasos sin botar.
• El equipo en posesión del balón debe pasar a campo contrario antes de 8 segundos, y no podrá retroceder a su propio campo.
Dobles: No se puede - botar, agarrar y volver a botar
botarcon las dos manos
botar más arriba de los hombros
dar dos toques seguidos al balón sin que éste haya botado
• Falta personal: Un jugador no podrá sujetar, empujar, cargar, zancadillear o impedir el avance de un contrario extendiendo los brazos, hombros, caderas o rodillas, o doblando el cuerpo para adoptar cualquier otra posición distinta de la normal. Tampoco podrá utilizarviolencia de ningún género.
TÉCNICA:
●Posición defensiva: Posición que permite reaccionar rápidamente para anticiparse al contrario:
Pies separados a la altura de los hombros
Rodillas flexionadas
Cuerpo ligeramente inclinado hacia delante
Codos flexionados y manos extendidas hacia delante.
Posición defensiva Agarre Posición triple amenaza● Posición triple amenaza: Se llama así porque, además de proteger el balón, amenazamos al contrario con tres posibilidades: botar, pasar o tirar.
● Pivotes: Los pivotes son giros sobre un pie, pudiéndose desplazar el otro con entera libertad, siempre que no levantes el pie de pivote.
● Paradas: - En un tiempo: Paramos los dos pies a la vez. Puedo elegir el pie de pivote.
-En dos tiempos: Primero posamos un pie y luego el otro. Sólo puedo pivotar sobre el primer pie de parada.
● Botes: Hay dos tipos: - De protección: vertical,manteniendo la posición de triple amenaza. No permite avanzar con velocidad - De velocidad: El balón tiene una trayectoria más horizontal y puedo avanzar con velocidad.
● Pases: Son la forma más rápida de mover el balón....
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