Libro de ejercicios de memoria

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promoción de la salud

per sonas mayores

La memoria
Programa de estimulación
y mantenimiento cognitivo

AUTOR
Miguel Ángel Maroto Serrano
Psicólogo y Gerontólogo
CONSEJO ASESOR
Carlos Martínez Cepa
Jefe de Sección de Prevención y Promoción de la Salud del Área 10. Consejería de Sanidad
Pilar Serrano Garijo
Geriatra. Presidenta de la Sociedad Madrileña de Geriatría
PrimitivoRamos Cordero
Geriatra. Director Médico de la Residencia La Paz
José Ignacio García Merino
Jefe de Sección de Metodología y Técnicas de Educación Sanitaria. Consejería de Sanidad
COORDINACIÓN Y SUPERVISIÓN DE LA EDICIÓN:
José Antonio Pinto Fontanillo
Coordinador del Programa de Prevención y Promoción de la Salud en las Personas Mayores. Consejería de Sanidad
SERVICIO DE PROMOCIÓN DE LASALUD
INSTITUTO DE SALUD PÚBLICA. CONSEJERÍA DE SANIDAD
COMUNIDAD DE MADRID

DISEÑO DE LA LÍNEA GRÁFICA EDITORIAL Y DE ESTA COLECCIÓN:
Andrea Tomasov comunicación y diseño
DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN DE ESTE NÚMERO:
Andrea Tomasov comunicación y diseño

IMPRIME:
TIRADA:
COSTE UNITARIO:
EDICIÓN:
DEPÓSITO LEGAL:
ISSN:

Presentación

Memoria y Edad han sido desde los principios de lassociedades dos
términos íntimamente relacionados. Hablar de olvidos, fallos de
memoria o dificultad para aprender cosas nuevas era, hasta hace
poco, hablar de vejez.
Estos dos conceptos tan estrechamente vinculados han marcado,
hasta hace solo unas décadas, la justificación en la "no actuación"
ante las quejas de falta de memoria expresadas en la consulta por
parte de las personas mayores.
Sinembargo, hoy se reconoce que la pérdida de memoria es un
proceso en el que intervienen numerosos factores, y que sobre
alguno de ellos se puede intervenir favoreciendo la estimulación y el
mantenimiento cognitivo. La presente obra reúne una serie de
fundamentos y estrategias metodológicas que, en forma de
"Programa para la prevención y tratamiento de problemas de
memoria en personasmayores", pretende servir de apoyo a los
profesionales que están desarrollando talleres de salud en este
campo.
José Ignacio Echániz Salgado
CONSEJERO DE SANIDAD DE LA COMUNIDAD DE MADRID

personas mayores ••• 3

Índice

1

Introducción

7

La memoria y la edad: plasticidad del sistema nervioso
¿Cómo funciona la memoria?
Tipos de olvidos más frecuentes y causas generales
Cómo mejorarnuestra memoria
La estimulación y el mantenimiento cognitivo
Cómo prevenir los olvidos
Habilidades del terapeuta
Olvidos benignos y malignos: detección temprana
de trastornos cognitivos

4

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Anexos

35

Técnicas para la mejora de la memoria a corto plazo
Estimulación y mantenimiento cognitivo: memoria a
largo plazo

3

Programa para la prevención y eltratamiento de
los problemas de memoria en personas mayores
Duración del taller
Organización de las sesiones
Organización tipo: esquema práctico
“taller de mejora de la memoria”

2

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Evaluación

97
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1
Introducción

Si los olvidos y problemas de memoria fuesen exclusivamente resultado del proceso del envejecimiento, ante lassiguientes cuestiones ¿qué responderíamos?
• ¿Por qué 2 personas mayores, con la misma edad y nivel cultural pueden
presentar un funcionamiento mnésico diferente?
• ¿Cómo es posible que personas de muy avanzada edad sigan desarrollando sus trabajos de forma impecable? (Actores y actrices, escritores,
políticos, profesores de universidad, etc...)
• ¿Por qué cuando una persona mayor con quejasde memoria realiza un
programa de intervención, mejora de forma objetiva y subjetiva el funcionamiento cognitivo?
Resulta evidente que la edad es un factor importante a tener en cuenta en
los fallos de memoria, sin embargo está comprobado cómo otra serie de
variables personales y ambientales, tienen un peso específico tan importante o incluso mayor.
Factores ambientales como la jubilación,...