libro
Páginas: 2 (298 palabras)
Publicado: 17 de abril de 2013
Resistencia cardiovascular
La resistencia cardiovascular es la capacidad que tiene el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía al cuerpo durante un ejercicio continuo yprolongado. Esto al bombear y transportar suficiente volumen de sangre a cada musculo ejercitado, y a la capacidad de los tejidos celulares para procesar el oxigeno necesario y eliminar los residuos.Resistencia muscular
Capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.
1. DEFINICIONES DE FUERZA
• Es lacapacidad para vencer una determinada resistencia con independencia del tiempo empleado para realizarlo.
• Capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular.
•Capacidad del músculo para ejercer tensión contra una resistencia.
Velocidad
La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa el desplazamiento de un objeto por unidad de tiempo. Sela representa por y se la expresa en metros por segundo (m/s) en el Sistema Internacional de Unidades.
En virtud de su carácter vectorial, para definir la velocidad deben considerarse la dirección yel sentido del desplazamiento. Al módulo de la velocidad se le llama celeridad o rapidez.
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando unaarticulación se mueve, sin limitaciones de recorrido.
La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un rendimiento físicomayor así como la posibilidad de evitar lesiones, desgarros o contracturas musculares no deseados.
La capacidad de la flexibilidad viene determinada por dos variables:
La elasticidad muscular, que esla capacidad de estirar los músculos y volver a la posición original.
La movilidad articular, de los ligamentos y los tendones, capacidad de las articulaciones de permitir que los movimientos sean...
La resistencia cardiovascular es la capacidad que tiene el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía al cuerpo durante un ejercicio continuo yprolongado. Esto al bombear y transportar suficiente volumen de sangre a cada musculo ejercitado, y a la capacidad de los tejidos celulares para procesar el oxigeno necesario y eliminar los residuos.Resistencia muscular
Capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.
1. DEFINICIONES DE FUERZA
• Es lacapacidad para vencer una determinada resistencia con independencia del tiempo empleado para realizarlo.
• Capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular.
•Capacidad del músculo para ejercer tensión contra una resistencia.
Velocidad
La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa el desplazamiento de un objeto por unidad de tiempo. Sela representa por y se la expresa en metros por segundo (m/s) en el Sistema Internacional de Unidades.
En virtud de su carácter vectorial, para definir la velocidad deben considerarse la dirección yel sentido del desplazamiento. Al módulo de la velocidad se le llama celeridad o rapidez.
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando unaarticulación se mueve, sin limitaciones de recorrido.
La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un rendimiento físicomayor así como la posibilidad de evitar lesiones, desgarros o contracturas musculares no deseados.
La capacidad de la flexibilidad viene determinada por dos variables:
La elasticidad muscular, que esla capacidad de estirar los músculos y volver a la posición original.
La movilidad articular, de los ligamentos y los tendones, capacidad de las articulaciones de permitir que los movimientos sean...
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