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Introducción
Aumento Muscular Explosivo: Volumen 2
Como vimos en la primera parte de la serie: Aumento Explosivo de la Testosterona hay formas de
aumentar la hormona más importante para ganar masa muscular.Si bien esa es la hormona más
importante hay ciertas partes sobre alimentación y ejercicio que la gente deja de lado.
El problema con dejar de lado cosas tan importantes y creer en lo que todos hacen que entre más
proteínas comas más ganas, estás cayendo en un terrible error, todo debe ir en proporción. Eso
incluye el ejercicio, o sea si haces tanto ejercicio como puedas no tendrás buenosresultados.
Claro al menos que estés consumiendo esteroides que no lo recomiendo, y te diré porqué más
adelante.
Te invito a que descubras eso y todo el Explosivo contenido que tiene este libro.

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Hola soy Tomás Soley H. experto en el Aumento Muscular y creador deGanaMusculoVelozmente y
de esta Serie de Libros: Aumento Muscular Explosivo, si el libro anterior te gustó éste va a encantar,
y exactamente de lo que se trata es de que sea más fácil las ganancias musculares, hay muchos
mitos en el mercado y es difícil aceptar que son sólo una ilusión. La gente piensa que esto de la masa
muscular es cosa de ir al gimnasio o estar mucho tiempo en el gimnasio. Hay variosprocesos
sencillos que te ayudarán a lograrlo.
En primer lugar te voy a enseñar a ganar masa muscular fuera del gimnasio, en esto hay algo muy
curioso que la gente no cree y es que puedes ganar masa muscular durante todo el día.
En el gimnasio es sólo el estímulo, dentro del gimnasio no se gana masa muscular, ahí se puede
sentir el estímulo. Ahí se puede sentir congestión si haces la bomba queson muchas repeticiones y
bajo peso, lo cual es una pésima idea.
Sí así como oíste, hacer muchas repeticiones y bajo peso es para definición, no para ganar masa. Y
aunque sientas la congestión es sólo sangre que se acumula pero ese crecimiento no es permanente
es sólo sangre. Eso te puede ayudar más adelante para marcar venas, por ahora concentrémonos en
ganar músculo.
Aún así no recomiendomás de 21 repeticiones seguidas aunque estés en definición.
Ahora que ya sabes que en el gimnasio no se gana músculo durante el entrenamiento debes saber
que debes descansar de cada entrenamiento. Mientras más descanses más te recuperas y más masa
muscular ganas. No me malinterpretes, no quiere decir que sólo vayas 1 día o 2 al gimnasio. Lo ideal
es 3 a la semana.
Por supuesto que debes hacerejercicio, aunque es sólo el 1% o menos es el estímulo obligatorio
para que todo lo demás sirva y haciéndolo mal, o mucho o muy poco te da malos resultados aunque
el 99% restante sea perfecto. Éste es el único 1% que es casi definitivo. Lo que hagas antes y después
de entrenar también es muy importante, en especial la alimentación.
La alimentación debe ser frecuente, si son 2 o 3 comidasganas más peso en grasa y no es saludable
y nunca te verás bien. Debes comer carbohidratos y proteínas, y me refiero a comida sana no en
golosinas ni comida rápida.
Más carbohidratos pesados como almidones o harinas, pero naturales, no pan blanco, no arroz
blanco, que produce cortisol, que destruye el músculo y grasa si es muy procesado.
Con el estímulo la idea es que el glucógeno se almacene enlos músculos no que se vaya a hacerse
grasa. Si comes en exceso y no haces ejercicio ganas grasa, cualquier exceso te hará grasa. Así que
tampoco creas el mito de comer en cantidades enormes porque serás un gordo más con todo el
poco músculo escondido entre capas gruesas de gelatinosa grasa.
Y así no te verás fuerte ni atractivo para las chicas. Puede que ganes un poco de grasa ganando masa...