Libro
Páginas: 4 (831 palabras)
Publicado: 20 de febrero de 2013
COLEGIO DISTRITAL EL SILECIO
Asignatura: Ed. Física
Profesor: Ariel Díaz
Tema: Planificación de Pruebas FísicasEstudiantes: Mariana Blanco
Jesús Rodríguez
Barranquilla, Agosto 27 del 2012
Introducción
Para poder obtener una buena capacidad física primero sedeben hacer una serie de ejercicios para así poder llegar al físico que se espera obtener.
Dicha serie de ejercicios consta de 3 tipos de actividades, y son:
* Velocidad
* Fuerza
*Resistencia
La prueba de velocidad permitirá que nuestro cuerpo supere la velocidad máxima a la que estáacostumbrado llegar.
La prueba de fuerza le ayudara a nuestros músculos a desarrollarse y así poder levantar cuerpos mas pesados con mayor facilidad.
La prueba de resistencia le permitirá anuestro cuerpo superar el límite de resistencia física que ya tenía para alcanzar uno nuevo, la nueva capacidad le daría chance al cuerpo para tener más tiempo en el momento de practicar las actividadesfísicas.
Si se quiere obtener un buen estado físico, se deben realizar estos 3 ejercicios para así aumentar la capacidad física que nuestro cuerpo ya está acostumbrado a realizar, a continuación lemostrare una información más detallada sobre uno y cada uno de los ejercicios nombrados con anterioridad…
Planificación de una prueba de velocidad
Existen muchas razones por las cuales tú puedesrealizar un entrenamiento para velocidad. Por supuesto, la figura del entrenador es muy importante pero yo soy un firme creyente de que también de puede entrenar sin tener a un entrenadorconstantemente supervisando, es decir, de forma autónoma.
Pero debes saber que para que esto ocurra hay que aprender todo lo necesario para llevarlo a cabo.
Aprender como estructurar la planificación, que...
Asignatura: Ed. Física
Profesor: Ariel Díaz
Tema: Planificación de Pruebas FísicasEstudiantes: Mariana Blanco
Jesús Rodríguez
Barranquilla, Agosto 27 del 2012
Introducción
Para poder obtener una buena capacidad física primero sedeben hacer una serie de ejercicios para así poder llegar al físico que se espera obtener.
Dicha serie de ejercicios consta de 3 tipos de actividades, y son:
* Velocidad
* Fuerza
*Resistencia
La prueba de velocidad permitirá que nuestro cuerpo supere la velocidad máxima a la que estáacostumbrado llegar.
La prueba de fuerza le ayudara a nuestros músculos a desarrollarse y así poder levantar cuerpos mas pesados con mayor facilidad.
La prueba de resistencia le permitirá anuestro cuerpo superar el límite de resistencia física que ya tenía para alcanzar uno nuevo, la nueva capacidad le daría chance al cuerpo para tener más tiempo en el momento de practicar las actividadesfísicas.
Si se quiere obtener un buen estado físico, se deben realizar estos 3 ejercicios para así aumentar la capacidad física que nuestro cuerpo ya está acostumbrado a realizar, a continuación lemostrare una información más detallada sobre uno y cada uno de los ejercicios nombrados con anterioridad…
Planificación de una prueba de velocidad
Existen muchas razones por las cuales tú puedesrealizar un entrenamiento para velocidad. Por supuesto, la figura del entrenador es muy importante pero yo soy un firme creyente de que también de puede entrenar sin tener a un entrenadorconstantemente supervisando, es decir, de forma autónoma.
Pero debes saber que para que esto ocurra hay que aprender todo lo necesario para llevarlo a cabo.
Aprender como estructurar la planificación, que...
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