Libros

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Una buena forma
para decir adiós
Palabras de amor y fortaleza
para superar cualquier ruptura

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CÉSAR

LOZANO

Una buena forma
para decir adiós
Palabras de amor y fortaleza
para superar cualquier rupturabuena forma int.indd 5

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Copyright © César Lozano 2010
De esta edición:
D. R. © Santillana Ediciones Generales, S.A. de C.V., 2010.
Av. Universidad 767, Col. del Valle.
México, 03100, D.F. Teléfono (55 52) 54 20 75 30
www.editorialaguilar.com
Primera edición en Aguilar: mayo de 2010
ISBN: 978-607-11-0480-9
Diseño de portada y de interiores: Víctor M. Ortiz Pelayo -www.nigiro.com
Fotografía del autor: Marcelo Álvarez
Impreso en México
Todos los derechos reservados. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni en parte,
ni registrada en o transmitida por un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni
por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, por fotocopia
o cualquier otro, sin el permisoprevio, por escrito, de la editorial.

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Índice

Agradecimientos
Prefacio: No temas vivir en la verdad
por el Presbítero Juan José Martínez Segovia
Prólogo, por Cecilia Segovia
Introducción
Decir adiós duele
Nadie nos enseña a vivir el dolor
Superar el dolor
Factores que determinan la intensidad del dolor
La fuerza de la costumbre
Las fasesdel duelo
La muerte, el adiós más doloroso
¿Qué decir a quien sufre?
Reconocer el momento para decir adiós
en una relación conflictiva
Tras despedirse de una pareja

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CÉSAR LOZANO

¿Qué aprendí?
Empezar de nuevo
El adiós y la amistad
¿Qué decir a quien sufrió otro tipo de pérdida?
Buscauna intención positiva
Aminorar la intensidad del dolor
¿Por qué yo? ¿Por qué a mí?
A pesar del dolor, promueve en ti la felicidad
La felicidad y la adaptación
Adiós a un mal hábito
Adiós a la preocupación

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Agradecimientos

A mi querida esposa Alma, por todo lo que he aprendidode ella, quien transforma el dolor en esperanza. A mis hijos,
César y Alma, porque al verlos y tenerlos, valoro y disfruto
los momentos compartidos, lo cual me ayuda a sobrellevar el
adiós momentáneo que les digo constantemente al partir a mi
trabajo cada día. A mi papá, por su cariño y apoyo en la elaboración de mis publicaciones. A mis hermanos y hermanas,
especialmente a Gaby, portrabajar conmigo, por dar siempre
su mejor esfuerzo, y por su gran dedicación. A mis compañeros de trabajo: Cristy Salazar, quien me ha brindado por más
de 23 años su amistad, tiempo y profesionalismo, a Lupita, y a
mi incondicional asistente y excelente amigo Mario Almaguer;
gracias a todos por estar siempre conmigo y poner valor agregado a sus vidas y trabajo. A ti, mamita preciosa porque con
tudoloroso adiós me inspiraste a escribir este libro, que deseo
dé esperanza y alivio a quienes han vivido o vivirán el adiós.

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Prefacio
No temas vivir en la verdad

El nuevo y extraordinario libro de mi amigo, el Dr. César Lozano, presenta una serie de maravillosas formas de decir y aceptar
el adiós; através de su lectura, he tenido la dicha de reafirmar
lo que creo desde hace tiempo: “Qué extraordinario es vivir en
la verdad, superando con valor los temores que puedan existir”.
El temor a lo desconocido es una constante en nuestro
peregrinar por este mundo. ¿Podría ser esto diferente? Desde
que estamos en el vientre de nuestra madre somos receptivos
tanto a sus emociones positivas como...