Lic. Cultura Fisica

Carácter cíclico del proceso de entrenamiento
    Según Matveiev (1977), cuando organizamos el proceso de entrenamiento, debemos tener en consideración los procesos de adaptación que deben llevarse a cabo en el sujeto, ya que son procesos que se repiten de una forma sistemática y que obligan a la organización cíclica de éste proceso.
    Los ciclos en que se organizaría nuestro proceso deentrenamiento, se deben repetir continuamente, pero modificando y variando sus contenidos en función de las necesidades que cada una de las etapas del proceso de entrenamiento tienen. Así, es habitual dividir los ciclos de entrenamiento en:
* Microciclos: es un ciclo pequeño. Generalmente, hace referencia a una semana de entrenamiento.
* Mesociclo: es un ciclo “mediano”. Suele correspondersecon un mes de trabajo en el proceso de entrenamiento. Abarca varios microciclos.
* Macrociclo: tiene su referencia en un año de trabajo, como un ciclo “grande”. Incluye varios mesociclos.
    De esta manera, podemos situar y localizar cualquier sesión de entrenamiento dentro de los periodos concretos de nuestra planificación del proceso de entrenamiento, identificándola con el periodo en que séesta llevando a cabo. Podemos apreciar esto en el ejemplo que proponen Wilke y Madsen (citado por Arellano, 1989):

    Igualmente, Matveiev (1977), dividió los ciclos de entrenamiento en lo que denominó periodos:
* Periodo preparatorio, o de preparación.
* Periodo competitivo, o de competición.
* Periodo transitorio, de transición o de recuperación.
    Los periodos deentrenamiento suelen ser la unión de otros subperiodos, o de mesociclos, incluso de macrociclos. Con un periodo se suele hacer referencia a varios meses del plan anual, aunque veremos que tiene variaciones.
2.2.     Periodos del ciclo de entrenamiento
    Matveiev (citado por Cuadrado, 1995), define la forma deportiva como “estado de capacidad de rendimiento óptimo que el deportista alcanza en cada fase desu desarrollo deportivo gracia a una formación adecuada”. Y sobre las fases que Matveiev estableció para la forma deportiva, es sobre lo que este mismo autor basó su modelo de planificación de los periodos del ciclo de entrenamiento.
    Estas fases son tres:
* Fase de desarrollo: se compone de dos etapas, una de creación y desarrollo de los presupuestos de la forma, en la que se desarrollande un modo general las capacidades funcionales del organismo, y la edificación de la forma, en la que se actúa de un modo mas específico sobre las capacidades implicadas en la actividad.
* Fase de estabilización: se continúa perfeccionando todo aquello que va a condicionar el rendimiento.
* Fase de desaparición de la forma: caracterizada por un rápido descenso del estado de entrenamiento.    Sobre esta secuencia en fases, de la forma deportiva, se han establecido la existencia de tres periodos para dividir el ciclo de entrenamiento deportivo (Weineck, 1988), y que son:
a.     Periodo de preparación
    El objetivo de este periodo es desarrollar la forma deportiva y aumentar las capacidades del sujeto para “soportar” las cargas que se utilizarán en los siguientes periodos.
   Se corresponde con la fase desarrollo de la forma deportiva. Lo que se trata es de desarrollar un entrenamiento que sirva de base sobre la que luego entrenar más.
    Arellano (1989), indica que, durante este periodo, lo que tenemos que intentar es:
* Adquirir y desarrollar una preparación física general.
* Desarrollar las capacidades físicas requeridas en cada actividad o deporte.
   Álvarez del Villar (1983), considera que este periodo de preparación no puede darse por acabado antes de que el deportista haya logrado valores que se acerquen o superen sus mejores marcas anteriores, algo bastante indicativo de la importancia que tiene este periodo para el proceso de entrenamiento.
    Es normal que este periodo se divida en dos fases, etapas o subperiodos:
a.1.     Etapa de...