Lic. Educación Parvularia

INTELIGENCIA EMOCIONAL (DAVID GOLEMAN)




CONOCETE A TI MISMO (punto 4)

Según Sócrates, Jonh Mayer y Peter Salovey “Conocerte a ti mismo”, es darse cuenta de los propios sentimientos en el mismo momento en que estos tienen lugar. En otras palabras la persona que se conoce a si misma es consiente de si misma.
El ser humano que tiene conciencia de si mismo, de sus propias emociones enel momento en que .estas están ocurriendo, tiene la base de la inteligencia emocional. Para que esto pueda llevarse a cabo debe estar en función o en activación el neocórtex, pues es quien le da nombre a los sentimientos.
Según Mayer hay diferentes formas de expresar, de comprender y encallar sus emociones; entre ellas están:
La persona consciente de si misma: Reconoce cada uno de sus estadosde ánimo, seres humanos psicológicamente sanos y capaces de sobrellevar cualquier acontecimiento.
Las personas atrapadas en sus emociones: Este tipo de personas son incapaces de redescubrirse a si misma, son esclavos de sus estados de animo y muy vulnerables a los sentimientos negativos, lo cual los lleva a perder el control de su vida emocional o mejor dicho no tienen una vida emocional sana.Las personas que aceptan resignadamente sus emociones: Son las personas que perciben perfectamente con claridad lo que sucede con sus emociones; pero que tampoco hacen algo por cambiarlas, pues tienden a estados depresivos, y aceptan pasivamente sus emociones.
Según Daniel Goleman la conciencia emocional de algunas personas tiende a ser abrumadora cuando se ven en momentos de tensión en casostotalmente extremos. Por ejemplo cuando un estudiante interno que cierta noche observa fuego en su habitación, toma el extinguidor y lo apaga mientras el otro hecha a correr de miedo sin que exista realmente un peligro latente.
Según Diener las personas del sexo femenino, suelen experimentar las emociones con mayor intensidad sean estas positivas o negativas; mientras que los hombres lasexperimentan de forma pasiva.

El hombre sin sentimientos
Las personas que no expresan sus sentimientos abiertamente o simplemente las omiten, no es precisamente porque no las poseen, estas personas sufren de un trastorno de Alexitimia, que significa que no poseen capacidad para expresar verbalmente las emociones, o simplemente las expresan con una pobre expresión. Cada persona alexitimica aunque suscircuitos emocionales del cerebro puedan reaccionar a los sentimientos, el neocortex de ellos, no parece capaz de clasificar esos sentimientos y hablar sobre ellos.
Sensaciones viscerales
“Los sentimientos desempeñan un papel fundamental para navegar a través de la incesante corriente de las decisiones personales que la vida nos obliga a tomar” Esto es justo lo que le sucedió aElliot, el abogado exitoso, sometido a una cirugía detrás de la parte frontal.
Elliot sufría a causa de la cirugía una ignorancia emocional, la cual no le permitía darse cuenta de sus emociones, esto quiere decir que a Elliot se le había estropeado su cerebro emocional, dado que la cirugía sin duda alguna había afectado los lóbulos prefontales; lo que lo llevo a presentar inconstancia emocional hastaen las decisiones mas nimias (importancia).
Sondeo del inconsciente
Según la lógica de la neurociencia, si la ausencia de un determinado circuito neuronal conduce a una deficiencia en una capacidad concreta, la fortaleza o debilidad relativa de ese mismo circuito en personas cuyos cerebros se hallan intactos debería conducir a niveles comparables de competencia en esa misma capacidad.
Sin ello,los circuitos prefrontales, no es normal en la toma de decisiones o conciencia de las emociones; lo cual determina que los seres humanos detecten con más facilidad la excitación propia del miedo o de la alegría. Lo que les permite ser más consciente de sus emociones.

En conclusión, la consciencia de uno mismo es la facultad que trata de fortalecer la psicoterapia o el autoanálisis según...