lic. educación
Páginas: 11 (2716 palabras)
Publicado: 22 de agosto de 2014
DRA. LUZ MARIA IBARRA GARCIA
AUTORA DE: “Aprende Mejor con Gimnasia Cerebral®”
Y “GIMNASIA CEREBRAL® para Peques” (de 2 a 5 años)
Hoy nuestro cerebro es más estudiado que en cualquier época. Saber que algo que pesa entre kilo y kilo y medio formado de 70% de agua y que es tan poderoso que nos hace aprender, estar en este mundo y ser nosotros mismos, adquiere un aire de misterio. Hoysabemos, gracias a la neuroplasticidad, que nuestro cerebro puede ser reconectado adquiriendo una nueva forma gracias a la capacidad que tiene para aprender y adaptarse a nuevos cambios y estímulos.
El cerebro se conecta de una forma maravillosa recibiendo información del mundo exterior a través de los sentidos: ver, oir, gustar, oler y tocar. Así formula ideas, opiniones, genera acciones, tomadecisiones y almacena lo que aprendemos en forma de recuerdos. La información que recibimos y la codificación y decodificación que hace el cerebro influencía nuestros pensamientos, emociones y hasta la propia personalidad.
La unidad fundamental en nuestro cerebro es la célula nerviosa llamada neurona. Nacemos con 100 billones de neuronas y cada una es capaz de hacer 1,000 conexiones a 300/400 kmx hr, haciendo un total de trillones de conexiones a nivel bioquímico a través de la estimulación.
Cada neurona manda impulsos eléctricos a través de su parte más gruesa llamada axón, hacia las dendritas de otra neurona intercambiando substancias bioquímicas llamadas neurotransmisores que al comunicarse forman una sinapsis. Así se hacen verdaderas redes dentro del sistema nervioso que tendránuna función especializada, por ejemplo el lenguaje, recordar, ver, oir, sentir, emorcionarse, etc.
Un alto potencial eléctrico define a nuestro cerebro que es capaz de convertirlo en energía bioquímica al comunicarse neurona con neurona intercambiando dichos neurotransmisores.
Se han descubierto docenas de ellos y se espera descubrir más. El alto o bajo nivel de los neurotransmisores tieneuna importante influencia en las funciones mentales, en el comportamiento y en el humor.
Los seis neurotransmisores cerebrales más importantes son:
La acetilcolina: Tiene la capacidad para retener información, almacenarla y recuperarla en el momento preciso. Los niveles altos de este neurotransmisor potencían la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. En niveles bajos provocala pérdida de memoria, de concentración y aprendizaje.
La dopamina: Se encarga de regular los estados de placer y nuestras emociones en el momento adecuado. En niveles altos la dopamina se relaciona con el buen humor, motivación y deseo sexual. En niveles bajos con la depresión, hiperactividad, desmotivación y disminución del deseo sexual.
La noradrenalina: Encargada de la atención, aprendizajey sociabilidad. Posee gran sensibilidad frente a las señales emocionales y el deseo sexual.En niveles altos facilita la memoria emocional, la alerta y el deseo sexual.En niveles bajos provoca falta de atención, escasa capacidad para la concentración y memorización, depresión y disminución del deseo sexual.
La serotonina: Juega un papel clave en la coagulación de la sangre, en la aparición delsueño. El cerebro usa este neurotransmisor para fabricar la melatonina (hormona utilizada en muchos procesos celulares). En niveles altos producen calma, control de uno mismo, el ser sociables, adaptables y un humor estable. En niveles bajos provoca hiperactividad, agresividad, altera el humor, provoca irritabilidad, ansiedad, insomnio, depresión y migrañas.
El ácido gamma-aminobutírico o GABA:Es un neurotransmisor inhibibidor, es decir, que frena la transmisión de las señales nerviosas manteniendo el sistema nervioso bajo control. Favorece la relajación.En niveles altos potencía la relajación, el sueño y una buena memorización.En niveles bajos provoca dificultad para dormir, aparece la ansiedad y a veces ataques de pánico.
La adrenalina: Encargada de reaccionar en situaciones de...
AUTORA DE: “Aprende Mejor con Gimnasia Cerebral®”
Y “GIMNASIA CEREBRAL® para Peques” (de 2 a 5 años)
Hoy nuestro cerebro es más estudiado que en cualquier época. Saber que algo que pesa entre kilo y kilo y medio formado de 70% de agua y que es tan poderoso que nos hace aprender, estar en este mundo y ser nosotros mismos, adquiere un aire de misterio. Hoysabemos, gracias a la neuroplasticidad, que nuestro cerebro puede ser reconectado adquiriendo una nueva forma gracias a la capacidad que tiene para aprender y adaptarse a nuevos cambios y estímulos.
El cerebro se conecta de una forma maravillosa recibiendo información del mundo exterior a través de los sentidos: ver, oir, gustar, oler y tocar. Así formula ideas, opiniones, genera acciones, tomadecisiones y almacena lo que aprendemos en forma de recuerdos. La información que recibimos y la codificación y decodificación que hace el cerebro influencía nuestros pensamientos, emociones y hasta la propia personalidad.
La unidad fundamental en nuestro cerebro es la célula nerviosa llamada neurona. Nacemos con 100 billones de neuronas y cada una es capaz de hacer 1,000 conexiones a 300/400 kmx hr, haciendo un total de trillones de conexiones a nivel bioquímico a través de la estimulación.
Cada neurona manda impulsos eléctricos a través de su parte más gruesa llamada axón, hacia las dendritas de otra neurona intercambiando substancias bioquímicas llamadas neurotransmisores que al comunicarse forman una sinapsis. Así se hacen verdaderas redes dentro del sistema nervioso que tendránuna función especializada, por ejemplo el lenguaje, recordar, ver, oir, sentir, emorcionarse, etc.
Un alto potencial eléctrico define a nuestro cerebro que es capaz de convertirlo en energía bioquímica al comunicarse neurona con neurona intercambiando dichos neurotransmisores.
Se han descubierto docenas de ellos y se espera descubrir más. El alto o bajo nivel de los neurotransmisores tieneuna importante influencia en las funciones mentales, en el comportamiento y en el humor.
Los seis neurotransmisores cerebrales más importantes son:
La acetilcolina: Tiene la capacidad para retener información, almacenarla y recuperarla en el momento preciso. Los niveles altos de este neurotransmisor potencían la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. En niveles bajos provocala pérdida de memoria, de concentración y aprendizaje.
La dopamina: Se encarga de regular los estados de placer y nuestras emociones en el momento adecuado. En niveles altos la dopamina se relaciona con el buen humor, motivación y deseo sexual. En niveles bajos con la depresión, hiperactividad, desmotivación y disminución del deseo sexual.
La noradrenalina: Encargada de la atención, aprendizajey sociabilidad. Posee gran sensibilidad frente a las señales emocionales y el deseo sexual.En niveles altos facilita la memoria emocional, la alerta y el deseo sexual.En niveles bajos provoca falta de atención, escasa capacidad para la concentración y memorización, depresión y disminución del deseo sexual.
La serotonina: Juega un papel clave en la coagulación de la sangre, en la aparición delsueño. El cerebro usa este neurotransmisor para fabricar la melatonina (hormona utilizada en muchos procesos celulares). En niveles altos producen calma, control de uno mismo, el ser sociables, adaptables y un humor estable. En niveles bajos provoca hiperactividad, agresividad, altera el humor, provoca irritabilidad, ansiedad, insomnio, depresión y migrañas.
El ácido gamma-aminobutírico o GABA:Es un neurotransmisor inhibibidor, es decir, que frena la transmisión de las señales nerviosas manteniendo el sistema nervioso bajo control. Favorece la relajación.En niveles altos potencía la relajación, el sueño y una buena memorización.En niveles bajos provoca dificultad para dormir, aparece la ansiedad y a veces ataques de pánico.
La adrenalina: Encargada de reaccionar en situaciones de...
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