Lic. en Psicologia

1. Visualiza tu pasado. Perdónate a ti mismo por todos los errores que pudiste haber cometido. Reconcíliate con ese niño interior dentro de ti con el que estás resentido por alguna circunstancia.Dile lo siguiente “Yo te perdono y te doy las gracias por la infancia que tuve, gracias a eso soy como soy ahora”. El objetivo de este ejercicio es estar en paz contigo mismo y lograr así una mejorauto-aceptación.
2. Piensa en la gran cantidad de decisiones correctas que has tomado en tu vida, y no en tus errores. No es razonable esperar que todas tus elecciones sean perfectas, así que datepermiso de equivocarte, pero mantén tu enfoque en tus éxitos. Date cuenta de que tomas muchas más decisiones buenas que malas. Esto te ayudará a auto-valorarte más.
3. Ahora vive el presente. Cada día esuna nueva oportunidad para cambiar nuestros destinos. No sirve de nada lamentarse por lo que pasó ayer, es mejor disfrutar cada momento al máximo y trabajar por un mejor futuro. Tú tienes el derecho dealcanzar tu propia felicidad. Hazte responsable de ti mismo, porque nadie más lo hará.
_________________________________________________________________

1.    El primer paso es reconocerlo.Identificar a ese niño interior viéndote en el espejo fijamente a los ojos, los cuales nunca cambian y seguirán siendo los mismos. Recordar que ese niño te acompaña y te acompañará por siempre hasta elúltimo día de tu vida. La especialista recomienda que no desaproveches los espejos que constantemente aparecen ante ti, para que recuerdes  verte por unos segundos a los ojos y hablarle a ese ser que estádentro de ti.

2.    Háblale a ese niño interior con afecto, amor y cariño y dile cuán valioso es. Dile que estás ahí para auxiliarle y recordarle lo mucho que vale y lo importante que es.Exprésale el amor que merece y que probablemente no le dieron en los momentos cruciales de su vida.


4.    Visualiza momentos de tu niñez y recuerda como olía tu casa, donde estabas frecuentemente,...