Lic Enseñanza Del Ingles

CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES DEL ESTADO DE SONORA.

UNIDAD ACADEMICA HERMOSILLO

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Lic. En Entrenamiento Deportivo



Materia:
Taller de Investigación II


Investigación Sobre Lesiones




Ing. Cruz Gilberto Garcia Arquieta





Presenta:
Rubén Enrique Miranda Ochoa











Hermosillo, Sonora a 12 de Junio del 2012
INDICE DE CONTENIDORESUMEN……………………………………………………………………………..3

INTRODUCCION………………………………………………………………………4

OBJETIVOS……………………………………………………………………………5
General…………………………………………………………………………………5
Específicos……………………………………………………………………………5

HIPOTESIS……………………………………………………………………………5

JUSTIFICACION……………………………………………………………………..6

METODOLOGIA………………………………………………………………………8

Lesiones deportivas
Cuales son las lesiones deportivas agudas masfrecuentes……………………10
Heridas………………………………………………………………………………..10
Clasificación………………………………………………………………………….10
Contusión…………………………………………………………………………….10
Distensión……………………………………………………………………………11
Contractura…………………………………………………………………………..11
Desgarro……………………………………………………………………………..11
Esguince…………………………………………………………………………….11
Luxación……………………………………………………………………………..12
Fractura………………………………………………………………………………12

CAPITULOII. DIFERENTES TRATAMIENTOS PARA LECIONES Y FRACTURAS DEPORTIVAS
Hielo …………………………………………………………………………………..13
Compresión…………………………………………………………………………..13
Elevación……………………………………………………………………………..14
Reposo………………………………………………………………………………..14

CAPITULO III. EJERCICIOS Y PREVENCION DE LESIONES
Causas mas comunes de lesiones deportivas……………………………………15
Ejercicios decalentamiento…………………………………………………………15
Como evitar las lesiones…………………………………………………………….16
Reposo adecuado……………………………………………………………………16
Fatiga crónica…………………………………………………………………………16

BIBLIOGRAFIA………………………………………………………………………18

ANEXOS…………………………………………………………………………19,20


Resumen


En la presente investigación se definen las lesiones deportivas mas comunes que pueden ocurrir en la practica de algún deporte, ya sean juegos con implementos o sin ellos.

Además de lasdefiniciones, se dan sugerencias practicas sobre como se deben de dar los primeros auxilios, al estar presentes en algún accidente y ayudar al lesionado, para así poder evitar una mayor lastimadura y finalmente, daremos unas recomendaciones preventivas, que se deben poner en practica para evitar o minimizar la ocurrencia de lesiones en el desarrollo de algún deporte.Introducción

En la siguiente investigación se presentaran temas relacionados con las lesiones mas comunes en las distintas disciplinas, en la practica del deporte, además conoceremos cuales son las lesiones que ocurren con mas frecuencia, como también los modos de prevenirlas, así como también los tipos de cuidados o medidas que se deben de tomar en cuentapara poder tratar una lesión cuando se encuentren con alguna de ellas y los diferentes tipos de calentamientos o de ejercicios que se deben de llevar a cabo antes de empezar cualquier practica física o de cualquier deporte, los tipos de reposo que se deben tomar o llevar a cabo para una buena curación o sanación de cualquier lesión deportiva que nos ocurrió o que conozcamos o que pudiera ocurrir aalgún compañero nuestro.


































Objetivos

Objetivo General

Presentar de forma clara para todo el mundo, la definición y tratamientos de las lesiones mas comunes que ocurren en la practica de algún deporte, así como también recomendaciones previas para su prevención y el uso de los primeros auxilios al momento de que ocurro algunade ellas.


Objetivos específicos


Dar la definición de las lesiones mas comunes como lo son:

Las abrasivas, las cortantes, contundentes.

En ellas mostraremos las siguientes lesiones:

Distensión, Contractura, desgarro, esguince, luxación y fracturas.

También mostraremos los diferentes tratamientos como:
Hielo,...