lic.entrenamiento deportivo

Propuesta de Sistema de juegos para mejorar el proceso de formación básica del atletismo en carreras de distancias cortas
Estos juegos tienen las características de que son juegos que se puedenutilizar en cualquier parte de la clase y que sus reglas son fáciles de cumplir.
Juego # 1
Título: El conejo saltador
Objetivo: Desarrollar la fuerza rápida y la ejecución de las habilidades de lospasos normales y arrancada alta.
Materiales
Estacas, cadenetas de papel, sogas.
Organización
Se colocan varias estacas a ambos lados del terreno, a una distancia de 3 metros entre ellas, se unen concadenetas de papel o sogas, los participantes se dividirán en dos grupos se colocarán en un extremo del terreno en filas
Desarrollo
A la señal del profesor los practicantes saldrán uno a unorecorrerán la distancia tratarán de saltar por encima de la cadeneta, deberán tener en cuenta la coordinación de brazos y piernas a la hora de ejecutar los saltos para evitar lesiones. Se pueden realizar 3repeticiones.
Reglas
Deben realizar los saltos por encima de las cadenetas procurando no tocarlas ni romperlas.
Gana el equipo que menos imprecisiones comete.
Juego # 2
Título: ¿Quién es el quemás rápido atrapa?
Objetivo: Desarrollar la rapidez y la ejecución de las habilidades de los pasos normales y arrancada alta.
Materiales: Ninguno
Organización
Los practicantes se dividirán en cuatroequipos (Rojo, Blanco, Azul y Verde), los cuales estarán disperso por el terreno.
Desarrollo
A la señal del profesor los practicantes se tratarán de atrapar unos a otros, saliendo de dos en dos ode cuatro en cuatro emulando entre si. ¿Quién es el primero en tocar a los otros jugadores? Se repite hasta que todos hagan función de atrapados y atrapadores.
Reglas
Cada toque se enunciará en vozalta.
Los jugadores tocados no relevan al atrapador, ni son eliminados definitivamente del juego.
Juego # 3
Título: La presa y el cazador
Objetivo: Desarrollar la resistencia y la rapidez y la...