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PREGUNTAS E. FÍSICA LA FUERZA 1.−DEFINICIÓN DE FUERZA La fuerza es la capacidad de superar una resistencia mediante una contracción muscular. 2.− COMOSE MANIFIESTA LA FUERZA En el deporte semanifiesta de varias maneras: −En salto y lanzamientos; fuerza−explosiva. −En carreras de media distancia; fuerza−resistencia. −En el levantamiento de pesas; fuerza máxima. 3.− CONCEPTO DE FUERZA−RESISTENCIA. ¿CÓMO SE TRABAJA? La fuerza−resistencia es la capacidad que tiene el organismo para soportar cargas durante un cierto tiempo o de practicar un ejercicio estático/ dinámico repetidas veces, sea uncuerpo o un objeto. Se trabaja realizando un número de ejercicios (de 8 a 12), llamados estaciones, durante un periodo de tiempo de 10 a 60 segundos. Estos ejercicios deben ser fáciles y conocidos en elque en cada uno se trabaje un grupo muscular diferente, descansando entre estaciones. 4.−EFECTOS DEL CIRCUITO EN LA SALUD *Efectos fisiológicos: mejora la regulación cardio−circulatoria, lacapilación, la absorción de oxígeno, el metabolismo aeróbico, el desarrollo muscular, y se distribuye la grasa de forma armónica. *Efectos psíquicos: mejora la voluntad, la perseverancia, la superación y laconfianza en la consecución de metas. *Prevención de lesiones musculares: previene los esguinces de tobillo, fortaleciendo los músculos del tobillo; los problemas de rodilla, fortaleciendo losisquiotibiales, los gemelos, los glúteos, etc; los dolores de espalda, eliminando las posturas incorrectas y potenciando los músculos de la espalda. LA FUERZA EXPLOSIVA 5.−CONCEPTO DE FUERZA EXPLOSIVA La fuerzaexplosiva es la capacidad que tiene el sistema nervio muscular para superar una resistencia con la mayor velocidad de contracción posible. 6.− FACTORES FISIOLÓGICOS Y ANATÓMICOS DE LA FUERZAEXPLOSIVA −El grosor muscular y el numero de enervaciones de cada músculo determinan la fuerza máxima del individuo, que es la base de la fuerza explosiva.

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−La velocidad de contracción de las...