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Mtra.

EMOCION
Respuesta física interna y manifiesta la capacidad
de motivar al organismo para la acción.
Estado de sensación complejo que comprende una
experiencia consciente.
Reacción afectiva de gran intensidad producida por
un estimulo de excitación o perturbación
espontaneas y que puede durar desde segundoshasta horas.

Los seres humanos son criaturas emotivas.
Muchas veces expresamos cómo nos sentimos.  
A lo largo de nuestra vida experimentamos
millones
de
sentimientos
y
emociones
diferentes. A menudo estas dos palabras se
confunden y no quedan muy claros los
conceptos, pero existen diferencias entre ambos.
Vamos a ver sus definiciones por separado y
luego nos metemos en encontrarsus diferencias

Sentimiento
Un componente subjetivo de las emociones,
digamos que es la etiqueta que una persona
le pone a una emoción.

Ejemplo
claro es, cuando alguien nos hace un regalo y
entonces sentimos una emoción de curiosidad
y de alegría, pasada esa emoción, nos queda
un sentimiento de cariño por la persona que
nos hizo el regalo.
.

Diferencia emoción y
sentimientoReside en que los sentimientos tienen que ser
activados por un factor externo, mientras que
motivar la aparición de las emociones puede
ser un hecho interno o autoconsciente

5 emociones que son iguales en
todas las culturas del mundo, que
son:
Amor
Odio
Alegría
Tristeza
Miedo

Los sentimientos también tienen una duración que
es proporcional al tiempo en que nuestraconsciencia piensa en ellos. Podemos sentir
tristeza, pero sólo cuando nuestra mente se enfoca
en un tema triste, podemos sentir miedo, pero sólo
cuando nos vemos amenazados.
Las emociones son cortas pero el sentimiento es
largo. Podríamos decir que un sentimiento es como
una cadena y cada uno de los eslabones son las
emociones

Generamos el
sentimiento

Es importante entender que la emociónpuede
ser inconsciente, pero el sentimiento es
siempre consciente y puede ser regulado
por nuestro pensamiento. No sólo eso, sino
que nuestro pensamiento mantiene y alimenta
ese sentimientos. Mucho tiempo después de
que esa reunión haya terminado puedo seguir
alimentando mi enfado con mi jefe, incluso
llegando un momento en que no recuerde ni
por qué se generó.

En definitiva
somosresponsables de los sentimientos que
generamos y alimentamos. Y esto es una gran noticia,
ya que en cuanto a que se generan en nuestros
pensamientos, tenemos en nuestras manos la
posibilidad de gestionarlos. En el momento en que
somos capaces de identificar cuál es el tipo
de pensamiento que nos genera una y otra vez las
mismas emociones (sentimientos) negativas, utilizando
las técnicasadecuadas, seremos capaces de
cambiar nuestro pensamiento y evitar alimentar
esa emoción negativa para nosotros.

LOS EMOTIVOS Y LOS
RACIONALES

 

Hay dos motores de la actividad humana: las emociones
y el pensamiento. Todas las actividades que hacen los
seres humanos, o nacen de un sentimiento o de una
idea: no hay más. Ambas son muy importantes y por
ello conviene considerarlas.Normalmente trabajan
combinadas y cuando hay un buen equilibrio entre ellas,
se producen las mejores obras de que la historia tenga
orgullosa memoria y en la medida en que hay más
desfase entre las dos, se ven las mayores atrocidades
que han lastimado al género humano y que no
quisiéramos recordar.

Cuando en una persona predomina la parte
racional, ve las cosas como son en sí mismas sinque medie entre ella y el hecho, su interpretación
personal de acontecimiento. El emotivo, cuando ve
el acontecimiento, primero se llena de emoción,
recurre a lo que tiene guardado en su memoria para
interpretar lo que ve, la impresión lo embarga, lo
llena, lo atiborra y se forma un concepto de las
cosas que no es como sucede el hecho en sí, sino
como él lo está interpretando, y así toma...