Lic. RRII

Abandonemos las Actitudes Defensivas
Muchas veces, solemos ponernos en actitud “defensiva” cuando ni tan siquiera somos atacados.
Empezamos a sufrir de una serie de delirios que nos llevan a ver en los otros a potenciales
enemigos. Situación que termina por convertirse en un obstáculo para nuestras vidas y de las
personas que nos rodean.

¿Qué son las actitudes defensivas?
Las actitudesdefensivas son barreras cuyo principal fin es proteger la auto imagen que hemos
construido de nosotros mismos, es una especie de muralla en la que nos resguardamos para que
nadie pueda dañarnos sin permitir el ingreso de observaciones y críticas constructivas, puesto
que entonces, nuestra muralla hará su trabajo y nos ocultará de cualquier “amenaza” que surja en
nuestro entorno. Todo ello es muyparecido a cuando los niños cubren sus oídos con el fin de no
escuchar a sus padres o algún comentario de sus compañeritos: se encierran en su propio mundo
para que nadie pueda tocar la “estabilidad” emocional que han creado… ¿crees que es sensato
seguirnos cubriendo los oídos?

A veces, estamos a la defensiva cuando no somos atacados…
Cuando somos atacados es normal que nos defendamos,podemos ser muy pacíficos, pero no por
ello vamos a permitir que “barran los suelos con nosotros”, debemos darnos nuestro lugar y pedir
respeto en todo momento. Sin embargo, ¿qué pasa cuando vivimos en actitud defensiva sin
ser atacados? Somos una especie de “soldados” que viven en un contra ataque preventivo: en
todo vemos un problema, un error, una mentira, una actitud maliciosa…Vivimosdiscutiendo con
el mundo y con nosotros mismos, creyendo que siempre debemos estar “a salvo”, pero lo cierto
es que de esta manera, lo único que logramos es deteriorar nuestra salud emocional y crear
relaciones conflictivas con los demás.

Las actitudes defensivas también son inconscientes
Hay personas que eligen estar en actitud de disquisición de forma consciente, pero hay otro buen
grupo queasume dicha actitud de forma inconsciente y ni siquiera se da por enterada del asunto.
Todo ello sucede gracias al desconocimiento que tenemos de nuestros propios sentimientos y de
nuestro propio accionar, por eso no nos percatamos del cómo es nuestra actitud al enfrentarnos al
mundo y nos comportamos como una especie de “locos” que no saben quiénes son.

Obsérvate a ti mismo
Hoy te propongoque hagas un ejercicio de “observador-observado” para que te reconozcas a ti
mismo en la interacción con los otros. Este ejercicio consiste en observarte a ti mismo, valga la

redundancia, preferiblemente cuando alguien te controvierte o te hace alguna crítica, a partir de
allí, deberás analizar cuáles son los comportamientos que asumes y las emociones que
predominan para crear un plan deacción en el que podamos solucionar nuestras dificultades
y superarles.

¡No te salves!
Cuando vives a la defensiva no sólo muestras que eres una persona insegura, sin autoestima, sin
auto confianza, llena de complejos, sino que te privas del placer de vivir, porque si siempre te
ocupas de no ser atacado, te olvidas de disfrutar de cada momento de la vida, de cada persona
que llega a tucamino, de cada oportunidad que busca tus manos… ¡No te salves de la vida!
¡Sálvate de tus actitudes defensivas! Los enemigos no están afuera, están dentro de ti cuando
eliges la opción fácil en lugar de quedarte con lo que verdaderamente vale la pena: el respeto,
la escucha, la tolerancia, la confianza, la sinceridad y la existencia sin reservas.

¡Vive a plenitud!
Vale la pena que nos esforcemospor seguir nuestro camino sin buscar enemigos, sin tener
piedras en el corazón para lanzar en la primera oportunidad en la que creamos que alguien nos
quiere hacer daño. Somos seres muy sensibles y obviamente que tenemos rincones muy íntimos
que no deseamos que sean vulnerados, pero en nuestras manos está aprender a vivir lejos de
las murallas y las ofensas para abrazar al amor y las...