Licenciada en Educacion Fisica

Introducción

Para ser un buen nadador o nadadora, o simplemente, para alcanzar el dominio del medio acuático, es necesario cubrir una etapa importante en su proceso de formación, con la enseñanza y con el perfeccionamiento de las técnicas deportivas de desplazamiento en el agua: CROL, ESPALDA, PECHO, MARIPOSA, AMBIENTACIÓN.1
La participación sistemática y colectiva de cualquier deporte ayudaa la formación total de la personalidad. Según el Dr. Gerhard Lewin, el entrenamiento físico posee un efecto educativo indiscutible.
Todas las experiencias educativas están conectadas con la interacción activa del hombre con su medio ambiente.
La natación ayuda de diversas formas de promover una voluntad fuerte. El encuentro con el agua como un elemento nuevo en la experiencia personal,requiere del nadador o nadadora apreciable fuerza de voluntad. Se necesita esfuerzos persistentes antes de ser capaz de ejecutar apropiadamente los movimientos de nadar, ya que solo mediante un entrenamiento constante se puede llegar a la meta.2
El alcanzar el objetivo final depende de un análisis final de la fuerza de voluntad de la persona.
A continuación desarrollamos los diferentes estilos de nadocon sus técnicas y aprendizajes.


























1- Natación – “Dr. Gerhard Lewin”
2- Extraído de www.todonatacion.com (febrero del 2008).
Desarrollo

Según el Licenciado en Educación Física Fernando Navarro los estilos o modos de natación son varios. Antiguamente el hombre nadaba sin haber aprendido, de manera natural, por intuición.
Según La RealAcademia Española, la natación es la "acción y efecto de nadar" y nadar es el hecho de "trasladarse en el agua, ayudándose de los movimientos necesarios, y sin tocar el suelo ni otro apoyo".
"La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, yque le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella".3
En nuestro ultimo medio siglo, se ha dado mucha importancia a las competencias natatorias. A esas diversas actitudes del nadador y series de movimientos de propulsión escogidos como mas eficaces para obtener una mayor velocidad de natación se ha venido a llamar ESTILOS. Estaenseñanza ha sufrido una evolución importante en el último siglo.
Mas allá de su valor simbólico, el agua posee múltiples cualidades que lo hacen irremplazables en muchos ámbitos de la vida diaria: higiene, por descontado, pero también ocio y salud.
El agua es el medio privilegiado para promover el bienestar y la salud.
Las actividades acuáticas presentan la ventaja de ser accesibles a todos losbolsillos, todas las edades y a todas las épocas del verano, gracias a las piletas cubiertas.
La natación es un deporte excepcional ya que permite su práctica, con distintos planteamientos, durante toda la vida. Los niños encuentran en el agua un medio ideal de juego explica el autor Jean Fouace. Los adolescentes les gustan ir a la piscina o la playa para practicar un deporte o por el placer deencontrarse en un contexto agradable. Los adultos pueden mantenerse en forma o conservar la línea practicando natación, las personas de la tercera edad, en el medio acuático encuentran unas de las pocas posibilidades de practicar una actividad física que sea sana, adecuada a su estado físico.4
Los movimientos en el agua protegen mucho más las articulaciones que otros deportes.
La natación y su posiciónestirada ejercen menos presión de la columna dorsal y lumbar que los demás deportes, practicados en posición vertical. En el agua, el peso del cuerpo disminuye en un 90% y la resistencia del agua obliga a realizar movimientos lentos y suaves.
La natación es una actividad física útil para la rehabilitación de múltiples afecciones, que afectan a todos los sistemas, en particular, al locomotor,...