Licenciada En Psicologia

Mecanismos de Defensa
Son recursos inconscientes que utilizan las personas para hacer frente a situaciones más o menos difíciles de frustraciones, ansiedad, miedo, inseguridad, etc. Con el objetivo de que dichas situaciones no les hagan daño. Los mecanismos de defensa son un medio con el que la persona se engaña a sí misma, y para protegerse recurre inconscientemente a tácticas mentales parafalsificar y distorsionar experiencias e ideas amenazantes. Cuando una persona se encuentra ante una situación de estrés, miedo, angustia, etc., lo más usual es que elija ante sí un escudo, un mecanismo de defensa para protegerse de dicha situación, aumentando su sensación de seguridad, efectividad o utilidad.
Dentro de algunos mecanismos de defensa encontramos los siguientes conceptos yejemplificaciones:
* Compensación: Este mecanismo consiste en silenciar un sentimiento de inseguridad exagerando un rasgo real o deseable.
Ejemplos:
* Al tomar una copa cuando se ha tenido un mal día, lo que se busca en el fondo es conseguir una sensación de euforia y seguridad que en realidad no se tiene.
* Hay personas también que compensan ciertos complejos físicos como: ser bajo,verse poco atractivo... con muchas horas de gimnasio, hasta conseguir un cuerpo escultural.
* Disociación: se refiere al mecanismo mediante el cual el inconsciente nos hace olvidar enérgicamente eventos o pensamientos que serían dolorosos si se les permitiese acceder a nuestro pensamiento (consciente).

Ejemplos:

* Olvidarnos del cumpleaños de antiguas parejas, fechas, etc.* Puede sentir repentinamente una tristeza insoportable, sin una razón evidente, y después esa emoción desaparece de la misma manera que llegó.

* O bien, una persona puede encontrarse a sí misma haciendo algo que no haría normalmente pero incapaz de detenerse, como si alguien le estuviera obligando a hacerlo. Esto se describe a veces como la experiencia de ser un "pasajero" en su propiocuerpo, más que el conductor.

* Proyección: es el mecanismo por el cual sentimientos o ideas dolorosas son proyectadas hacia otras personas o cosas cercanas pero que el individuo siente ajenas y que no tienen nada que ver con él. Estas personas reconocen con mucha facilidad y exageran las características personales de los demás que a ellas les desagradan y que no ven en sí mismas.Ejemplos:

* Se puede dar cuando una persona decide reconocer sus errores solo si otra persona acepta tener los mismos errores.
* Una persona le puede decir a alguien que le ira mal en las clases, pero la verdad la que no tiene interés es ella.
* Cuando se justifica la tardanza diciendo que se ha llegado tarde porque los demás también son impuntuales.

* Negación: se denomina así alfenómeno mediante el cual el individuo trata factores obvios de la realidad como si no existieran.

Ejemplo:

* Cuando una persona pierde a un familiar muy querido, como por ejemplo su madre, y se niega a aceptar que ella ya ha muerto y se convence a sí mismo de que sólo está de viaje u otra excusa.
* Fumar provoca cáncer, pero la persona lo niega e incluso estima que es favorable para susalud porque le resulta placentero.

* Regresión: es el retorno a un funcionamiento mental de nivel anterior ("más infantil"). Volver a una etapa donde el yo se sentía protegido.

Ejemplo:

* Los niños pueden retraerse a un nivel más infantil cuando nacen sus hermanos y mostrar un comportamiento inmaduro como chuparse el pulgar o mojar la cama.
* Cuando los alumnos de unalicenciatura no han organizado bien su tiempo para realizar algún trabajo, piden a sus catedráticos que se les cambie la fecha de entrega como en la primaria.

* Formación reactiva: sirve para prevenir que un pensamiento doloroso o controvertido emerja. El pensamiento es sustituido inmediatamente por uno agradable. Designa una forma conductual de negación, en la que el individuo expresa con...