Licenciada
Páginas: 7 (1713 palabras)
Publicado: 29 de agosto de 2013
A. DATOS HISTÓRICOS
La maratón tiene su origen, se encuentra en el mito de la gesta del soldado griego Filípides, (año 490 a. C.) quien murió de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa.
El mito ganó mucha popularidad lo que realmente sucedió, y en honor a este se creó una competición con el nombre de "maratón", quefue incluida en los juegos de 1896 de Atenas inaugurados por el Barón Pierre de Coubertin.
La Maratón de Barcelona es una prueba atlética de formato maratón de carácter popular que se disputa anualmente en la ciudad de Barcelona, Cataluña, España desde el año 1980.
Miquel Pucurull Fontova, nacido el 3 de diciembre de 1938, responde al perfil del que todos entendemos por un corredor popular.El abuelo, como mucha gente le conoce en este mundo, entró en contacto con las carreras de fondo en el año 1979 gracias a un artículo escrito por Ramon Oliu, el fundador de la Marató de Catalunya, en el que aconsejaba cómo habían de comenzar a correr las personas sedentarias. Tenía 41 años, sufría sobrepeso y hacía 12años que había dejado de jugar a baloncesto, su primer deporte. Pocos mesesdespués de comenzar a entrenarse, en marzo de 1980 ya se atrevió a correr un maratón en la tercera edición de la Marató de Catalunya, que por primera vez se celebró en las calles de Barcelona.
Desde aquel día ha corrido 43 maratones y ha completado 41. La Zurich Marató de Barcelona la ha corrido 28 veces, la primera en 1980 y la última en 2010. Su mejor marca en maratón es de 3h14 (Donostia’89),pero también tiene 1h25 en medio maratón (Sitges’90) y se siente muy orgulloso de sus 4’54’’ en 1.500 metros en pista (Zaragoza’86). En la Marató de Barcelona, su mejor marca (3h21) la logró el 18 de marzo de 1990, el mismo día en el que su hija Elisenda, que fue una maratoniana de elite, ganó la carrera en categoría femenina.
Miquel Pucurull fue también uno de los impulsores de laPlataforma Marató a Barcelona, que se creó cuando la prueba se suspendió en el año 2005, y desde su retorno en 2006 forma parte de su Comité Promotor y de su Senado.
Los participantes deben recorrer una distancia de 42.195 metros por las principales calles de la ciudad.
La carrera tiene lugar cada año el primer domingo del mes de marzo y está llamada convertirse en una prueba de referencia en Europagracias a su ritmo de crecimiento año tras año.
La Maratón de Barcelona está impulsada por un Comité Promotor compuesto por cuatro instituciones y entidades: el Ayuntamiento de Barcelona, la Plataforma Maratón de Barcelona, la Federación Catalana de Atletismo y Turismo de Barcelona. Su coordinación general corresponde al Instituto Barcelona de Deportes y su Organización Ejecutiva a ASO (AmaurySport Organization) y RPM Racing.
El récord de la prueba corresponde al atleta Jackson Kotut (Kenia), con un tiempo de 2 horas, 7 minutos y 30 segundos (2010).
B. PROCESOS Y OBJETIVO
Se recomienda realizar examen médico antes de iniciar el entrenamiento, ya sea si se practica ejercicio habitualmente o no. Es necesario no empezar el entreno específico viniendo de un periodo deinactividad física. Si es así durante semanas previas al inicio del entrenamiento convendría volver a la rutina de entrenamiento de forma progresiva.
El seguir un entreno planificado es importante para llegar en buenas condiciones a la competición, evitar lesiones y conseguir así el objetivo.
Será muy importante durante la preparación la constancia en el entreno y respetar los periodos derecuperación.
1. Entrenamiento
El entrenamiento es un proceso diario de intensidad semanal. Se debe comenzar con unos 6 meses antes de la fecha del evento. Se inicia con recorridos de 10 km en la primera semana donde se producen incrementos en la frecuencia de distancia y tiempos. Se usan 5 días a la semana para entrenamiento regular y los otros 2 días para intervalos (fuerza y potencia) y fondo...
La maratón tiene su origen, se encuentra en el mito de la gesta del soldado griego Filípides, (año 490 a. C.) quien murió de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa.
El mito ganó mucha popularidad lo que realmente sucedió, y en honor a este se creó una competición con el nombre de "maratón", quefue incluida en los juegos de 1896 de Atenas inaugurados por el Barón Pierre de Coubertin.
La Maratón de Barcelona es una prueba atlética de formato maratón de carácter popular que se disputa anualmente en la ciudad de Barcelona, Cataluña, España desde el año 1980.
Miquel Pucurull Fontova, nacido el 3 de diciembre de 1938, responde al perfil del que todos entendemos por un corredor popular.El abuelo, como mucha gente le conoce en este mundo, entró en contacto con las carreras de fondo en el año 1979 gracias a un artículo escrito por Ramon Oliu, el fundador de la Marató de Catalunya, en el que aconsejaba cómo habían de comenzar a correr las personas sedentarias. Tenía 41 años, sufría sobrepeso y hacía 12años que había dejado de jugar a baloncesto, su primer deporte. Pocos mesesdespués de comenzar a entrenarse, en marzo de 1980 ya se atrevió a correr un maratón en la tercera edición de la Marató de Catalunya, que por primera vez se celebró en las calles de Barcelona.
Desde aquel día ha corrido 43 maratones y ha completado 41. La Zurich Marató de Barcelona la ha corrido 28 veces, la primera en 1980 y la última en 2010. Su mejor marca en maratón es de 3h14 (Donostia’89),pero también tiene 1h25 en medio maratón (Sitges’90) y se siente muy orgulloso de sus 4’54’’ en 1.500 metros en pista (Zaragoza’86). En la Marató de Barcelona, su mejor marca (3h21) la logró el 18 de marzo de 1990, el mismo día en el que su hija Elisenda, que fue una maratoniana de elite, ganó la carrera en categoría femenina.
Miquel Pucurull fue también uno de los impulsores de laPlataforma Marató a Barcelona, que se creó cuando la prueba se suspendió en el año 2005, y desde su retorno en 2006 forma parte de su Comité Promotor y de su Senado.
Los participantes deben recorrer una distancia de 42.195 metros por las principales calles de la ciudad.
La carrera tiene lugar cada año el primer domingo del mes de marzo y está llamada convertirse en una prueba de referencia en Europagracias a su ritmo de crecimiento año tras año.
La Maratón de Barcelona está impulsada por un Comité Promotor compuesto por cuatro instituciones y entidades: el Ayuntamiento de Barcelona, la Plataforma Maratón de Barcelona, la Federación Catalana de Atletismo y Turismo de Barcelona. Su coordinación general corresponde al Instituto Barcelona de Deportes y su Organización Ejecutiva a ASO (AmaurySport Organization) y RPM Racing.
El récord de la prueba corresponde al atleta Jackson Kotut (Kenia), con un tiempo de 2 horas, 7 minutos y 30 segundos (2010).
B. PROCESOS Y OBJETIVO
Se recomienda realizar examen médico antes de iniciar el entrenamiento, ya sea si se practica ejercicio habitualmente o no. Es necesario no empezar el entreno específico viniendo de un periodo deinactividad física. Si es así durante semanas previas al inicio del entrenamiento convendría volver a la rutina de entrenamiento de forma progresiva.
El seguir un entreno planificado es importante para llegar en buenas condiciones a la competición, evitar lesiones y conseguir así el objetivo.
Será muy importante durante la preparación la constancia en el entreno y respetar los periodos derecuperación.
1. Entrenamiento
El entrenamiento es un proceso diario de intensidad semanal. Se debe comenzar con unos 6 meses antes de la fecha del evento. Se inicia con recorridos de 10 km en la primera semana donde se producen incrementos en la frecuencia de distancia y tiempos. Se usan 5 días a la semana para entrenamiento regular y los otros 2 días para intervalos (fuerza y potencia) y fondo...
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