licenciada

TEST DEL MANEJO DE LA IRA


Nombre:__________________________________ Fecha de aplicación:_______________
1. Cuando paso situaciones estresantes en el trabajo, suelo trasladar mi enfado a mifamilia o amigos.
 Siempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
2. Con frecuencia fantaseo acerca de lo que podría haber dicho después de finalizada una discusión.
 Siempre  Frecuentemente  Aveces  Nunca
3. Frecuentemente encuentro que no estoy de acuerdo con los demás.
 Casi Siempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
4. ¿Con que frecuencia se enfada en serio?
 Frecuentemente  A veces  Raravez  Nunca
5. ¿Con que frecuencia se comporta usted agresivamente (golpea, empuja, rompe o tira cosas (o personas))?
 Frecuentemente  A veces  Rara vez  Nunca
6. Cuando me disgusto o me enfado, intentoevitar a los demás.
 Frecuentemente  A veces  Rara vez  Nunca
7. Cuando me molesto, siento ganas de lastimar o humillar a quien me hizo enfadar.
 Siempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
8. Meencolerizo cuando la gente se ríe de mí.
 Siempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
9. Generalmente intento evitar cualquier conflicto.
 Siempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
10. Me muestropaciente para con las demás personas.
 Siempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
11. Cuando me enfado de verdad, grito o me encargo que los demás sepan cuan enfadado estoy.
 Siempre  Frecuentemente  Aveces  Nunca
12. Fantaseo con vengarme o conseguir revancha de alguien.
 Siempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
13. Me molesta cuando otros no aprueban mis acciones.
 CasiSiempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
14. No me enfado fácilmente pero cuando estallo lo hago muy rápido.
 Verdad  Casi siempre  Quizás  Falso
15. Tiendo a sentirme más herido que enfadado.
 CasiSiempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
16. Cuando me enfado con alguien le aplico la ley del silencio.
 Siempre  Frecuentemente  A veces  Nunca
17. Me enfado fácilmente, incluso por cosas triviales....