licenciado


Esc.sec.gral.no.8.
“Prof. Filemón Salazar Jaramillo”
Asignatura: educación física
Proyecto: el estrés y la actitud física
Profesor: Mtro.tenoch jurares Abram
Alumno: Alexandro Perez MoralesNL: 41
Grado y grupo: 2-f
Lugar y fecha: H.Matamoros Tamaulipas/jueves 10 de octubre del 2013









Índice:
Introducción
Tema
Conclusiones personales
Bibliografías electrónicasAnexos (actividad retroalimentarías)















El estrés físico:
¿Qué es el estrés?
El estrés físico se refiere a la reacción física del cuerpo a diversas situaciones de la vida,como por ejemplo el dolor que se siente después de una cirugía. El estrés físico a menudo se produce porque antes ha habido un estrés emocional y este último a menudo se presenta como una molestiafísica, por ejemplo, cólicos estomacales.
La actitud y la capacidad de control de un individuo puede influir para que una situación sea más o menos estresante. Una persona con una actitud negativa amenudo producirá más estrés de lo que haría una persona con una actitud positiva. Y la persona negativa será más propensa a padecer molestias físicas. En todo caso, es importante tener bienestar físicopara superar mejor las adversidades de la vida.
Importancia del bienestar físico:
Una dieta deficiente pone al cuerpo en un estado de estrés físico y debilita el sistema inmunitario. Una mala dietaimplica que la persona no obtenga los nutrientes suficientes. Como resultado, la persona puede ser más susceptible a infecciones. Esta forma de estrés físico también disminuye la capacidad para hacerlefrente al estrés emocional, dado que el hecho de no obtener la nutrición adecuada afecta a la forma en la que el cerebro procesa la información.
También, es importante saber que para el completobienestar físico, además de una buena alimentación es importante practicar un poco de actividad física diaria. El deporte físico insuficiente puede provocar un estado estresante para el organismo. La...