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Azucares que afectan y deterioran los dientes
Teniendo en cuenta la frecuencia de consumo, la adhesividad y el momento en que se ingieren, los alimentos máspeligrosos para la salud de los dientes son, en escala de mayor a menos potencial de daño:
Alimentos adhesivos con azúcar consumidos entre comidas. Por ejemplo: caramelos masticables, bollos.
Alimentosadhesivos con azúcar consumidos en las comidas. Por ejemplo: pastel con caramelo.
Alimentos líquidos con azúcar consumidos entre comidas. Por ejemplo: refrescos, zumos.
Alimentos líquidos con azúcarconsumidos en comidas. Por ejemplo: zumo o bebida azucarada.
Alimentos sin azúcares simples.


-Las palomitas, el alcohol y el limón son algunas de las comidas que pueden dañar tu dentadura
-Bebidas Alcohólicas. El exceso de alcohol puede causar cáncer bucal. Un consumo desmedido causa fracturas en los dientes. Estas lesiones pueden propagarse y causar otros problemas dentales como infeccionesen las encías y sensibilidad al frio. El alcohol siempre mejor con moderación y también reduce los daños beber un vaso de agua tras cada copa consumida.
- Frutas Cítricas. Su consumo excesivodisminuye el esmalte dental. Si la saliva no neutraliza, los dientes se vuelven más sensibles y sufren un adelgazamiento permanente en la capa externa. Se recomienda usar enjuague bucal cada vez que secoman frutas cítricas.
- Frutas no Cítricas. Todas las frutas contienen azúcares que pueden causar caries, pero el plátano, la manzana, las moras, aumentan los niveles de calcio, por eso se recomiendalavar los dientes después de cada comida y usar hilo dental para quitar los residuos de fruta.















Pasos para lavarse las manos
Moja tus manos
Enciende el agua tibia ydéjala correr. Moja tus manos meticulosamente debajo del agua.
Aplícate jabón
Colócate o refriégate jabón antibacterial en las palmas de tus manos. Masajea el jabón hacia el frente y el dorso de tus...