Licenciado

Desarrollo
1.- Los alimentos son sustancias normalmente ingeridas por los seres vivos que nos proporcionan nutrientes.
2.- Los alimentos poseen origen
a.- Animal: Son los alimentos comestibles provenientes de de animales tales como el pescado, pollo, pescado.
b.- Vegetal: Son alimentos de origen vegetal aquellos que provienen de las partes comestibles de algunas plantas (vegetales) , talescomo la zanahoria , la papa , la lechuga entre otras.
c.- Mineral: Son os alimentos provenientes de minerales tales como la sal.
3.- Los nutrientes están constituidos por:
- Las proteínas
- Las grasas
- Los carbohidratos
4.- Es aquella alimentación que incluye porciones adecuadas de vitaminas, proteínas, minerales y otras sustancias necesarias para el desarrollo integral del ser humano.
5.-Por qué las proteínas son indispensables para nuestros organismos ya que poseen una función defensiva, que crea los anticuerpos y regulan factores contra agentes extraños o infecciones. También nos ayuda a tener músculos fuertes.
6.- Debemos disminuir la frecuencia de azúcar y alimentos que la contengan porqué el azúcar en exceso es dañina para nuestro organismo, ya que nos proporcionaría unaalteración en la glicemia y llegamos a convertirnos en diabéticos. Y por otro lado como es fuente de energía se acumularía la grasa en nuestro cuerpo y nos convertiríamos en obesos.
7.- La ingestión de frutas y vegetales con alto contenido de vitamina A y C, nos proporciona grandes beneficios para nuestros organismos ya que nos ayudan a mantener altas las defensas, nos ayuda a prevenir enfermedadescardiovasculares, el cáncer y el envejecimiento, además incrementa la asimilación de hierro , calcio y fosforo.
Las vitaminas A y C son consideradas las vitaminas de las defensas orgánicas por excelencia, ya que su poder antioxidante es elevado y actúa contra los radicales libres, responsables del deterioro celular, además son las que brindan color y sabor a las frutas y verduras.
8.- Esimportante una buena alimentación, balanceada durante la adolescencia ya que estimula a un óptimo desarrollo del cuerpo durante la etapa del crecimiento.
9.- La obesidad es una alteración del estado nutricional, que se manifiesta en una excesiva acumulación de grasa en el cuerpo, con el consecuente aumento de peso corporal
10.- Endocrinas:
Es debida al mal funcionamiento (disfunción) de lasglándulas endocrinas: hipófisis, tiroides, ovarios, etc. La obesidad por causas endocrinas representa menos del 5 % de los casos estudiados.
Exógenas:
Es debida al consumo exagerado de alimentos, que exceden los requerimientos energéticos del organismo. Es decir, el individuo consume más alimentos de los que necesita.
- Inadecuados hábitos alimentarios, debido a patrones culturales y familiares quepromueven el consumo exagerado de grasas y azúcares.
- Deficiente actividad física. Si unimos el exceso de calorías consumidas a su falta de eliminación a través de la actividad física, se presenta un balance favorable para ganar peso.
- Alteraciones emocionales que llevan al individuo a ingerir alimentos de una manera compulsiva, con la finalidad de rehuir problemas personales y estados deansiedad.
11.-
- Ingerir una alimentación balanceada.
- Eliminar el consumo de azúcar y alimentos que la contengan.
- Consumir vegetales verdes, amarillos y frutas ricas en vitaminas A y C.
- Sustituir el postre por frutas frescas.
- Eliminar el consumo exagerado de grasas, especialmente la de origen animal
- Práctica habitual de deportes y caminatas.
- Control médico periódico.

12.-
a.-Hipertensión
b.- Diabetes
c.- Mala Circulación
13.-
- Tomar conciencia de su problema y de las graves consecuencias que produce la obesidad.
- Buscar asistencia profesional: psiquiátricas, psicólogos, para reforzar su motivación a rebajar de peso; ayudarlo a enfrentar adecuadamente los problemas y en la búsqueda de otras fuentes de satisfacción
- Seguir un tratamiento dietético,...