Licenciado

UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MANABÍ


FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN


ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN








TEMA:


Desgarres Musculares








AUTOR:


MIGUEL VÉLEZ


Tercer Semestre








Septiembre 2006 – FEBRERO 2007

Portoviejo – Manabí – Ecuador



INTRODUCCIÓN

Se sabe que hacer ejercicio esaltamente recomendado para nuestra salud, tanto física, mental como espiritual, pero si no sabemos hacer actividad física como se debe estamos en gran riesgos de sufrir lesiones óseas o musculares, ya sean fracturas o desgarros, respectivamente.
Realizar una actividad física ya sea de forma habitual o esporádica requiere disciplina y cuidado para no causar molestias al cuerpo.
Debemos conocer que siexigimos elásticamente nuestro cuerpo más de lo necesario podemos sufrir algunos tipos de lesiones que nos imposibilitarán continuar y ejercer la práctica del deporte de manera normal y aún más, éstos desgarros musculares nos acarrearán problemas en el futuro con los cuales debemos convivir si no llevamos un excelente programa de entrenamiento que pueda curarnos de manera perfecta.
Entonces,observemos cuales son los distintos tipos de desgarro que pueden afectar nuestros músculos y el desarrollo de la práctica deportiva.












DESGARROS MUSCULARES

Un desgarro muscular a una lesión traumática en el interior del músculo que consiste en la laceración de mayor o menor números de sus fibras.
Las fibras del tejido se rompen y sangran produciendo en seguida unahemorragia (hematoma). Se pueden romper las propias fibras musculares, encargadas de la contracción muscular, como también el tejido conjuntivo que envuelve y amarra las fibras musculares.
Al producirse un desgarro muscular se afectan otras estructuras circundantes, como los vasos sanguíneos. Ellos recorren todo el músculo encargándose de su nutrición y de la recopilación de los desechos del trabajomuscular (catabolitos).
Los músculos de las extremidades y espalda son quienes sufren más desgarros. Esto ocurre cuando se producen movimientos bruscos o inadecuados sin haber hecho un calentamiento previo, es por eso que son frecuentes al inicio de una actividad o juego. También ocurre por un esfuerzo excesivo, más allá de la fatiga muscular.
La gravedad del desgarro depende del tipo de músculoafectado y del porcentaje perjudicado.
Las lesiones musculares se clasifican, dependiendo de su gravedad en:
1. Elongaciones o contracturas, que es una lesión mínima que sólo afectan al tejido conjuntivo y produce una leve hemorragia.
2. Desgarros, con diferentes grados de lesión de las fibras musculares (parcial o total), con hemorragia consecuente de distinta magnitud, palpable en el examenclínico.
Los síntomas de un desgarro muscular son:
- Dolor local muy intenso que se exacerba con un mínimo movimiento.
- Impotencia funcional del miembro o de la región del cuerpo afectada.
- Inflamación de la región, a menudo afectada por el hematoma formado.
Dentro de los factores de riesgo que facilitan la producción de desgarros podemos encontrar:
a. El sedentarismo conlleva undesentrenamiento, pérdida de las capacidades circulatorias y atrofia muscular, entre otras. Esto provoca un debilitamiento del tejido conjuntivo que envuelve a las fibras, por lo tanto, son más propensas a sufrir laceraciones.

b. La desnutrición crónica, debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares.


c. La mala circulación arterial y venosa, que no es capaz de soportar el mayorflujo de sangre que necesita la persona durante el ejercicio, lo cual intoxica al propio músculo.


d. Ciertas enfermedades del metabolismo como la diabetes. Cuando ocurre un desgarro muscular se recomienda que la persona haga reposo de inmediato y se ponga hielo en esa zona durante media hora por lo menos. De ese modo evita que la hemorragia sea mayor y por tanto su recuperación se alargue...