licencianda en ciencias de la comunicacion

Programa Para Sobrepeso

Durante  los  primeros  tres  días
Tomar  el  jugo  (usar  extractor)  de  al  menos  tres  piñas  (piña  miel,  lo  más madura  posible)  por  día  (extraer  sin cascara,  incluir  el  centro)  no  diluir  ni endulzar,  tomar  con  popote  de  plástico  grueso  y  consumir  lo  más  rápido posible  para  evitar  que  el  paladar  o  lengua  se  escalden.  (Enjuagar la boca con  1  vaso  de  agua  limpia  y  1  cucharada  de  bicarbonato de  sodio para neutralizar  la  acides  en  la  boca).

A Partir Del 4to. Día

Ayunas
Alternar  en  ayunas  los  siguientes tónicos,  uno  cada  semana.
A.-­‐Tónico  inmune:  ¼  de  taza  de  jengibre  fresco  partido en  trozos(con  cascara)  de  1cm,  3  limones  partidos completos  con  cáscara  y  semillas,  ¼  de taza  de  miel  de  abeja  pura  (licuar  todo  con  un  chorrito  de  agua,  colar  y  beber)

B.-­‐Tónico  depurador  hepático:  3  dientes  de  ajos,  3  cucharadas  de  aceite  y  el  jugo  de  3 limones  (licuar  bien  con  un  chorrito  de  agua  y  beber.

A  media  mañana
Tomar  un  jugo  de  la  lista  de  jugos  de  apoyo (Lista  A) recién  extraído,  no  endulzar ni diluir (repetir  lista  al  terminar).

Lista A de jugos de apoyo (Jugos depurativos)
Jugo 1
½ pepino
½ betabel 
½ pimiento morrón 
2 zanahorias  
3 hojas de acelga 
1 diente de ajo grande

Jugo 2
1puñado de espinacas
1 puñado de perejil  
3 zanahorias
½ jitomate 
1 diente de ajo grande 

Jugo 3:
3 lechuga italiana
1 puñado de perejil 
1 puñado de espinacas 
3 zanahorias 
½ manzana roja Jugo 4 
3 hojas de acelga 
1 puñado de perejil 
3 zanahorias 
½ manzana verde 

Jugo 5
3 hojas de lechuga orejona
1 puñado de perejil 
3 zanahorias 
3 ramos de brócoli 
½ manzana roja Jugo 6
1 puñado de perejil
1 diente de ajo grande 
3 zanahorias 
½ pimiento morrón 
2 tallos de apio 

Jugo 7
1 puñado de perejil  
1 puñado de espinacas  
3 zanahorias 
2 tallos...