LICENCIATURA

Cuaderno de habilidades sociales
Programa de educación
para la convivencia
Alberto Acosta, Jesús López Megías, Ignacio Segura y Emiliano Rodríguez
- 2 - Índice
Cuaderno de habilidades sociales
Este documento forma parte de un proyecto dirigido por Alberto Acosta Mesas (acosta@ugr.es) y Jesús López
Megías (jlmegias@ugr.es), del Departamento de Psicología Experimental y Fisiología delComportamiento de la
Universidad de Granada.
Contenidos: Alberto Acosta Mesas (acosta@ugr.es) y Jesús López Megías (jlmegias@ugr.es)
Diseño, maquetación y portada: Ignacio Segura Postigo (ruhre@latinmail.com)
Ilustraciones: José Emiliano Rodríguez Amador
ISBN: 84-688-2404-6
Depósito legal: GR- 1000 / 03
Acerca de las habilidades sociales 3
1 - Escuchar 4
2 - Iniciar y mantener una conversación8
3 - Formular una pregunta 13
4 - Dar las gracias 17
5 - Pedir ayuda 22
6 - Participar en una actividad ya iniciada 26
7 - Pedir disculpas 30
8 - Seguir instrucciones 35
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Cuaderno de habilidades sociales
Acerca de las habilidades sociales
Los seres humanos vivimos en grupo y continuamente nos estamos relacionando con
los demás individuos de nuestro grupo. En nuestra casa, en elcolegio, en el trabajo, en el autobús,
cuando hacemos deporte, cuando compramos, etc. convivimos con otras personas con las
que compartimos objetivos, valores y normas. Cuando nos relacionamos con ellas ponemos en
juego lo que se denominan Habilidades Sociales.
Desde pequeños nos han enseñado a relacionarnos con los demás. Nuestros padres,
educadores, amigos, etc. nos han mostrado como tenemosque saludar, pedir las cosas, participar
en actividades de grupo, mostrar nuestros sentimientos, hacer notar nuestras discrepancias
sobre algún asunto, etc. Todas esas destrezas configuran las Habilidades Sociales.
Algunos individuos han alcanzado muy buenas destrezas y saben relacionarse muy
bien con los demás. Otros, sin embargo, por su manera de ser tienen más dificultades. Las
sesionesde este módulo intentan ayudarte a mejorar tu manera de relacionarte con los demás.
Pretendemos que tu comportamiento y tu manera de decir las cosas cuando estás con otras personas
te ayude a afianzar lazos de amistad y cordialidad, y a evitar malentendidos y conflictos
innecesarios.
Mejorar tus habilidades sociales te va a producir importantes beneficios personales.
Vas a conseguir aumentartu competencia interpersonal, por ejemplo, iniciando y manteniendo
conversaciones, dando las gracias, pidiendo disculpas, mostrando opiniones diferentes, etc. De
esta manera tu círculo de amistades puede ampliarse. Además, si alguna vez surge un conflicto,
podrás resolverlo haciendo valer tus derechos, pero sin llegar a comportamientos violentos.
También te va a ayudar a conseguir éxitospersonales en tus relaciones con los demás.
A todos nos gusta que nos respeten. Cuando se ponen en juego las habilidades sociales de
manera eficaz, las personas con las que nos relacionamos se dan cuenta que los respetamos y
valoramos, lo cual favorece la opinión que tienen de nosotros/as.
En las sesiones de este módulo te mostramos algunas rutinas de comportamiento que
te pueden ayudar arelacionarte amigablemente con los demás.
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Cuaderno de habilidades sociales
Si aprendes esta habilidad, sabrás escuchar a los demás,
captando lo que te quieren comunicar, no sólo a través de lo que
te dicen (sus expresiones verbales), sino también a través de
sus gestos (expresiones no verbales).
Conocer bien esta habilidad te servirá para…
1 - Mostrar interés y respeto para que la persona conla que
hablas sepa que deseas escuchar lo que te cuenta.
2 - Conseguir que la persona con la que estás hablando sienta
más ganas de seguir contándote cosas y quiera seguir en tu
compañía.
Ten en cuenta que...
· Es muy importante mostrar interés y respeto.
· Debes hacerle ver a la persona con la que hablas que quieres
escuchar lo que te dice para que se sienta bien contándotelo.
Y…...