LICENCIATURA
Páginas: 2 (385 palabras)
Publicado: 30 de septiembre de 2014
POR QUE DEBEMOS ALIMENTARNOS SALUDABLEMENTE
La base de una buena salud está en una buena nutrición. Nutrirnos adecuadamente significa que debemos comer alimentos variados y en cantidadessuficientes para que nuestra mente y nuestro cuerpo pueden mantenerse sanos y activos.
En todas las etapas de nuestra vida, desde la infancia hasta la ancianidad, debemos por lo tanto contar con unaalimentación balanceada, es decir, que aporte los nutrientes necesarios para que el organismo pueda cumplir con sus funciones de crecimiento, reproducción y conservación, las cuales varían con la edad.Cuando una persona no se alimenta como debe ser, aparece la desnutrición, una enfermedad que puede darse tanto en niños como en adultos. La persona desnutrida luce pálida, flaca y débil. Cuando los niñosestán desnutridos no crecen, no ganan peso, les da fácilmente enfermedades infecciosas, gripas y diarreas; pero lo más grave de todo es que su inteligencia y su cerebro no se desarrollanapropiadamente.
Por qué es importante alimentarnos bien?
De que comamos alimentos de los diferentes grupos durante todas las etapas de nuestra vida, así como de la forma en que los preparemos y los combinemosdepende si ingiramos los nutrientes necesarios y por tanto que nuestros niños:
¨ Crezcan adecuadamente, es decir, que se les formen y desarrollen bien sus músculos, huesos, dientes y demás partesdel cuerpo. Tengan una talla y peso adecuados a su edad y puedan desarrollar su inteligencia.
¨ Su organismo funcione bien.
¨ Tengan suficiente calor y energía para realizar diferentes actividadescomo trabajar, estudiar y hacer deportes.
En pocas palabras, esté sano y en caso de que adquiera alguna enfermedad como diarrea o infecciones tenga reservas y por tanto defensas para curarserápidamente.
Qué alimentos necesita nuestro cuerpo?
Los nutrientes, que son los que permiten al organismo cumplir sus funciones, se hallan dentro de los alimentos. Por consiguiente, podemos agrupar los...
La base de una buena salud está en una buena nutrición. Nutrirnos adecuadamente significa que debemos comer alimentos variados y en cantidadessuficientes para que nuestra mente y nuestro cuerpo pueden mantenerse sanos y activos.
En todas las etapas de nuestra vida, desde la infancia hasta la ancianidad, debemos por lo tanto contar con unaalimentación balanceada, es decir, que aporte los nutrientes necesarios para que el organismo pueda cumplir con sus funciones de crecimiento, reproducción y conservación, las cuales varían con la edad.Cuando una persona no se alimenta como debe ser, aparece la desnutrición, una enfermedad que puede darse tanto en niños como en adultos. La persona desnutrida luce pálida, flaca y débil. Cuando los niñosestán desnutridos no crecen, no ganan peso, les da fácilmente enfermedades infecciosas, gripas y diarreas; pero lo más grave de todo es que su inteligencia y su cerebro no se desarrollanapropiadamente.
Por qué es importante alimentarnos bien?
De que comamos alimentos de los diferentes grupos durante todas las etapas de nuestra vida, así como de la forma en que los preparemos y los combinemosdepende si ingiramos los nutrientes necesarios y por tanto que nuestros niños:
¨ Crezcan adecuadamente, es decir, que se les formen y desarrollen bien sus músculos, huesos, dientes y demás partesdel cuerpo. Tengan una talla y peso adecuados a su edad y puedan desarrollar su inteligencia.
¨ Su organismo funcione bien.
¨ Tengan suficiente calor y energía para realizar diferentes actividadescomo trabajar, estudiar y hacer deportes.
En pocas palabras, esté sano y en caso de que adquiera alguna enfermedad como diarrea o infecciones tenga reservas y por tanto defensas para curarserápidamente.
Qué alimentos necesita nuestro cuerpo?
Los nutrientes, que son los que permiten al organismo cumplir sus funciones, se hallan dentro de los alimentos. Por consiguiente, podemos agrupar los...
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