Licenciatura

La independencia es uno de los elementos más importantes en la vida de cualquier persona.
La capacidad de realizar tus actividades, desde las más básicas como bañarte y vestirte de manera autónoma;es la diferencia en la calidad de vida que puedas tener. Pero ¿cómo puedo mantener mi independencia y sentirme seguro?
Prevenir los accidentes en casa es muy sencillo y pude cambiar tu vida. Losespecialistas nos recomiendan 5 pasos sencillos
1) Evita cualquier riesgo de caída en casa

Es recomendable vivir en un lugar de una sola planta; si existen desniveles o pequeños escalones lo mejores poner rampas en su lugar.
De no poder colocar rampas es indispensable colocar barandales o pasamanos a un metro de altura en las escaleras.
Observa siempre que no haya objetos que puedanobstruir el paso para realizar tus actividades, los muebles en los pasillos y los cables mal colocados pueden ser sumamente peligrosos.

2) El baño.

Es un hecho muy conocido que uno de loslugares más peligrosos en cualquier hogar es el baño y específicamente la regadera. Sin embargo hay ciertas adaptaciones que puedes realizar en este espacio para hacerlo seguro.

En primer lugar, esimportante colocar piso antiderrapante. De esta manera te estas asegurando que a pesar del agua tú vas a tener mucha mayor firmeza al caminar.
Coloca dos tubos dentro de la regadera, uno vertical y elotro horizontal una altura cómoda para que te puedas sujetar de ellos de manera firme ya sea parado o sentado, se recomienda que sean de un promedio de 5 cm de diámetro para que los puedas agarrarfácilmente. Es importante colocar una agarradera cerca de la puerta de la regadera para ayudarte a entrar y salir con facilidad.

Otro elemento muy importante es tener donde sentarte, utilizar un bancoantiderrapante de plástico o poner de manera fija un lugar para poderse sentar en la regadera.
Por último, evita los desniveles. La entrada y salida de la regadera deben de estar a ras de piso. Se...