Licenciatura

Nutrición Para los Niños de la Escuela Primaria
Este tiempo es bueno para enseñarles de que constituye una dieta saludable y porque el comer una variedad de comidas es importante para la buenasalud.
El día de hoy se platico con los alumnos de cuarto grado la importancia de alimentarse bien y saludable, se invito a que formaran equipos y decidieran que querían comer dentro del salóncomentando la importancia de la verdura y la fruta en su alimentación.
Comentando con ellos que:
 Los niño deben de desayunar cada día, esté en la escuela o en casa. Sin el desayuno, muchos niños tienenhambre a media mañana. Esto puede afectar su concentración. Incluso la falta a corto plazo del alimento puede afectar la función del cerebro. El cereal con leche es una comida rápida y nutritiva quecuesta menos de 50 centavos por porción. Los desayunos no tradicionales, tales como tortillas y frijoles, queso de cuerda y pizza fría, pueden atraer a los niños que no acostumbran a comer el desayunonormalmente.
 Los niño deben escoger y beber la leche desnatada o baja en grasa con las comidas. El calcio construye los huesos y dientes fuertes, y la vitamina D agregada a la leche facilita laabsorción del calcio en el cuerpo. Huesos fuertes y duros pueden prevenir la osteoporosis, o la pérdida grave de los huesos, a una edad avanzada.
 Los niño deben escoger y comer frutas y vegetales cadadía. Cinco o más porciones son recomendadas para todas las edades. Las frutas y los vegetales contienen vitaminas y minerales que incluyen la vitamina C, lo que ayuda las heridas y los moretones acurar, y la vitamina A de caroteno-beta. La vitamina A es importante para la vista sana. Aunque un suplemento de vitamina puede suplir las vitaminas CyA, científicos piensan que hay otros sustanciasquímicas en las frutas y los vegetales que son importantes para la buena salud, como los pigmentos que les dan colores a las frutas y vegetales sus. Estos se llaman "phytochemicals" (sustancias...