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¿ ES BUENO TOMAR PRODUCTOS PARA BAJAR DE PESO?
No porque todos los producto para bajar de peso tienen sustancia que perjudican nuestro organismo y puede causar la muertesi en cambio acudir a un especialista para que nos pueda recetar algunas dietas para bajar de peso y que nos perjudique nuestra salud.
¿ESTOS SON UNOS TIPS PARA BAJAR DE PESO SIN QUE LOS PERJUDIQUE?Consejos para bajar de peso y tips para una vida sana1 - Entre comidas ( a media mañana o a media tarde) es necesario comer bocados que no engorden para despistar el apetito y la ansiedad como unazanahoria, apio o un trozo de manzana. 2 - Si estas siguiendo una dieta caminar 30 minutos diarios te ayudara a conseguir tu meta mas rápidamente. Cuando viajes en autobús, metro o algún transportepúblico puedes bajarte una parada antes de tu destino para caminar. Evite usar el coche para ir a cualquier lado como hacer las compras de todos los días vaya caminado.3 - Coma con lentitud y mastiquebien los alimentos, de esta forma podrá sentir la sensación de saciedad que se presenta en la boca del estómago. De esta forma se sentirá satisfecho y comerá demás. |
4 - El desayuno estimula lacapacidad de rendimiento y ayuda a que el metabolismo trabaje más. Con un buen desayuno tendrá menos hambre durante el día. Las calorías ingeridas en el desayuno son las más rápidas en quemarse. | |
5-Luego de comer un corto paseo acelera tu metabolismo y aumenta la quema de grasas y prolonga su efecto durante unas dos horas. Es bueno moverse después del almuerzo, quita la sensación de pesadez yayuda a que no dé sueño.6 - Reemplaza el uso de la sal por especias como pimienta molida y hierbas aromáticas para dar sabor a las comidas. Evitar el uso de la mayonesa crema y la mantequilla y sazonacon mostaza.7 - Reemplaza las golosinas y dulces por trozos de frutas (manzana, piña, uvas, papaya, melón) o verduras (zanahoria, apio, tomates). Y remplaza las gaseosas por tés frios, infusiones o...