licuado bajar de peso

Dentro del mundo de los batidos para perder peso, la combinación de determinados cereales con mucha fibra, zumos y frutas puede dar excelentes resultados. Unacombinación de cítricos, manzana y avena, quizás sea una gran alternativa para aquellos que gustan de comenzar la jornada con un licuado bien completo. Sigue la receta y verás lobien que puede llegar a resultar.



Ingredientes:
• Cuatro cucharadas de avena o salvado de avena
• Una manzana verde
• Media taza de zumo de naranja
• Mediataza de zumo de toronja
• Endulzante permitido al gusto
Preparación:
Exprime el zumo de las naranjas y toronjas, colocando dentro del vaso de la batidora. Allí añadela avena (o salvado de avena también va bien) y la manzana verde en trozos (con su piel). Bate la preparación hasta que los ingredientes se integren por completo.Posteriormente, si lo deseas, puedes endulzar con algún producto permitido. Y ya estará listo para consumir.
Como siempre, lo mejor es incluir este batido durante losdesayunos, ya que en ese momento del día el cuerpo se encuentra plenamente receptivo hacia los nutrientes. Incorporarás fibra, propiedades saciantes, beneficios quema grasas,vitaminas y minerales de toda clase. Una opción maravillosa para la primera hora del día.

Tanto la zanahoria como la espinaca tienen buenas propiedades para ayudarte aperder peso. Además de aportar fibras y otros elementos buenos para depurar el organismo, también son vegetales llenos de vitaminas y minerales varios. La compañíaindicada para terminar de completar este batido la dará la fruta, que podrás escoger entre algunas que cumplan con la función indicada. No tienes más que probarlo.