Licuados de FResa
Páginas: 2 (301 palabras)
Publicado: 10 de septiembre de 2014
¿Quieres darle un toque especial a tus mañanas? Aquí te tenemos un delicioso licuado que te dará energías.
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desayuno práctico
desayuno rápido
desayunosaludable
licuado
No importa si eres estudiante, mujer ejecutiva o un freelancer. La verdad es que todos requerimos de una manera de hacer nuestros desayunos mucho más eficientes ydeliciosos. A lo que yo no puedo dejar de insistir, la mejor forma de desayunar es siempre un licuado, sobre todo si lo haces con frutas y vegetales frescos de la temporada.
Los licuadosbien equilibrados le dan ese toque especial a tu día y también a tu estómago. En mi experiencia, siento que mi estómago agradece una manera así de sencilla de empezar el día, sobre todo sies libre de lactosa, pero eso depende de ustedes.
Lo complejo de algunos licuados saludables, sobre todo los que tienen ingredientes variados, es que pueden hacer que tu presupuestose desequilibre un poco cuando intentas comer sano. Por eso te traemos esta receta que es más bien sencilla, y aunque no es lo ideal, puedes usar la fruta congelada, lo cual será muypráctico. Además, ocupa pocos ingredientes y con su textura, mantendrá a tu estómago feliz y ocupado durante varias horas.
Tiempo de elaboración | 15 minutos
Dificultad | Fácil
Personas |2
Ingredientes
½ plátano
¾ de taza de yogur griego
1 taza de leche baja en grasa, o alguna variedad vegetal
1 cda. semillas de linaza
1 ½ tazas de fresas congeladas
½ taza deduraznos congelados (o piña)
Cómo hacer un licuado de fresa con un toque defierente
Coloca el medio plátano, yogur griego, leche, semillas de linaza, y aproximadamente la mitad de la frutacongelada en la licuadora. Mezcla hasta que la mezcla esté suave, y luego añade el resto de la fruta congelada. Mezcle hasta que quede suave. Vierte en vasos y sirve inmediatamente.
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No importa si eres estudiante, mujer ejecutiva o un freelancer. La verdad es que todos requerimos de una manera de hacer nuestros desayunos mucho más eficientes ydeliciosos. A lo que yo no puedo dejar de insistir, la mejor forma de desayunar es siempre un licuado, sobre todo si lo haces con frutas y vegetales frescos de la temporada.
Los licuadosbien equilibrados le dan ese toque especial a tu día y también a tu estómago. En mi experiencia, siento que mi estómago agradece una manera así de sencilla de empezar el día, sobre todo sies libre de lactosa, pero eso depende de ustedes.
Lo complejo de algunos licuados saludables, sobre todo los que tienen ingredientes variados, es que pueden hacer que tu presupuestose desequilibre un poco cuando intentas comer sano. Por eso te traemos esta receta que es más bien sencilla, y aunque no es lo ideal, puedes usar la fruta congelada, lo cual será muypráctico. Además, ocupa pocos ingredientes y con su textura, mantendrá a tu estómago feliz y ocupado durante varias horas.
Tiempo de elaboración | 15 minutos
Dificultad | Fácil
Personas |2
Ingredientes
½ plátano
¾ de taza de yogur griego
1 taza de leche baja en grasa, o alguna variedad vegetal
1 cda. semillas de linaza
1 ½ tazas de fresas congeladas
½ taza deduraznos congelados (o piña)
Cómo hacer un licuado de fresa con un toque defierente
Coloca el medio plátano, yogur griego, leche, semillas de linaza, y aproximadamente la mitad de la frutacongelada en la licuadora. Mezcla hasta que la mezcla esté suave, y luego añade el resto de la fruta congelada. Mezcle hasta que quede suave. Vierte en vasos y sirve inmediatamente.
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