Licuados para la Salud

Jugo de remolacha, zanahoria y manzana.
Aquí tenemos de nuevo las indispensables zanahorias y las manzanas, básicas para cuidar de nuestra visión. Pero esta vezañadimos la sabrosa y saludable remolacha ¿Por qué? Sencillamente porque es increíblemente nutritiva y esencial para cuidar de nuestra vista gracias a las vitaminas A y Canteriormente señaladas.
Ingredientes
1 remolacha.
1 zanahoria.
1 manzana.
1 taza de agua mineral.
Preparación
1. Lavamos bien la remolacha, la manzana y lazanahoria y las cortamos a trocitos (no hace falta pelarlas), lo metemos en la licuadora hasta que obtengamos una mezcla bien homogénea y espesa.
2. Mezclamos ellicuado con el agua. Si queremos darle un toque especial y refrescante es ideal añadir un poco de limón.
3. Lo beberemos siempre con el estómago vacío, bien por lasmañanas o antes de las comidas.

Licuado de arándanos
Gracias a su poder antioxidante, es ideal para cuidar de nuestra visión, y no solo eso, sus virtudes son más queconocidas para cuidar nuestro intestino, nuestros riñones y armonizar un sinfín de procesos metabólicos que hacen de este pequeño fruto un aliado indispensable paranuestra salud.
Ingredientes
-50 gr de arándanos.
-Un vaso de leche.
Preparación
1. El procedimiento es bien sencillo, basta con adquirir arándanos frescos ennuestro supermercado o mercado, y llevarlos a la batidora junto a la leche, veremos como al mezclarlo adquiere un característico tono morado intenso. Podemos añadir unpoco de azúcar o nata para endulzarlo o tomarlo natural. Sus beneficios son insuperables. Es sin duda un buen desayuno que diariamente cuidará de nuestra visión.