Licuados Saludables
Páginas: 2 (370 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2014
3 licuados saludables para desinflamar el vientre
Licuado verde
Los vegetales de hoja verde son muy ricos en magnesio y fibra, nos ayudan a depurar el organismo y actúan como reguladores delsistema nervioso. Es una manera de consumir una buena ensalada por la mañana pero disfrutando del sabor dulce del licuado. Además, el aguacate le aporta la textura cremosa y los ácidos grasosesenciales para la salud.
Si tomamos este licuado por las mañanas mejoraremos en tránsito intestinal de manera natural, sin la necesidad de tomar laxantes.
Ingredientes:
Aguacate (incluyendo, siqueremos, la ralladura de la semilla)
Espinacas frescas
Plátano bien maduro
Bebida vegetal o jugo de manzana
Sirope de agave, miel o estevia
Batiremos bien los ingredientes y los serviremos en unvaso ancho, que decoraremos con una rodaja de manzana o de plátano.
Licuado naranja
El licuado naranja lo recomendamos especialmente a personas que sufran problemas intestinales comoestreñimiento, diarrea, colitis, parásitos, etc. Su sabor, además, sigue siendo delicioso además de sus beneficios saludables.
Ingedientes para este licuado:
Papaya (incluyendo algunas de sus semillas, conpropiedades antiparasitarias)
Mango
Semillas de lino (puestas en remojo en un poco de agua durante toda la noche. Esta agua también la añadiremos al smoothie)
Bebida vegetal
Piel de naranjaecológica (usaremos sólo un trocito pequeño)
Sirope de agave, miel o estevia purificada
Batiremos los ingredientes hasta que observemos que las semillas de la papaya y el lino están bien molidas. Podemosdecorar con un poco de peladura de naranja, entera o bien troceada.
Licuado amarillo
El licuado amarillo es un remedio ideal para mejorar nuestra digestión, ayudarnos a evitar la retención delíquidos, activar nuestro metabolismo e incluso ayudarnos en dietas de adelgazamiento.
Este smoothie tiene un sabor refrescante, tropical y ligeramente picante, ideal para épocas de calor....
Licuado verde
Los vegetales de hoja verde son muy ricos en magnesio y fibra, nos ayudan a depurar el organismo y actúan como reguladores delsistema nervioso. Es una manera de consumir una buena ensalada por la mañana pero disfrutando del sabor dulce del licuado. Además, el aguacate le aporta la textura cremosa y los ácidos grasosesenciales para la salud.
Si tomamos este licuado por las mañanas mejoraremos en tránsito intestinal de manera natural, sin la necesidad de tomar laxantes.
Ingredientes:
Aguacate (incluyendo, siqueremos, la ralladura de la semilla)
Espinacas frescas
Plátano bien maduro
Bebida vegetal o jugo de manzana
Sirope de agave, miel o estevia
Batiremos bien los ingredientes y los serviremos en unvaso ancho, que decoraremos con una rodaja de manzana o de plátano.
Licuado naranja
El licuado naranja lo recomendamos especialmente a personas que sufran problemas intestinales comoestreñimiento, diarrea, colitis, parásitos, etc. Su sabor, además, sigue siendo delicioso además de sus beneficios saludables.
Ingedientes para este licuado:
Papaya (incluyendo algunas de sus semillas, conpropiedades antiparasitarias)
Mango
Semillas de lino (puestas en remojo en un poco de agua durante toda la noche. Esta agua también la añadiremos al smoothie)
Bebida vegetal
Piel de naranjaecológica (usaremos sólo un trocito pequeño)
Sirope de agave, miel o estevia purificada
Batiremos los ingredientes hasta que observemos que las semillas de la papaya y el lino están bien molidas. Podemosdecorar con un poco de peladura de naranja, entera o bien troceada.
Licuado amarillo
El licuado amarillo es un remedio ideal para mejorar nuestra digestión, ayudarnos a evitar la retención delíquidos, activar nuestro metabolismo e incluso ayudarnos en dietas de adelgazamiento.
Este smoothie tiene un sabor refrescante, tropical y ligeramente picante, ideal para épocas de calor....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.