Limon

Emociones
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales o de uno mismo.
Psicológicamente, las emociones alteran la atención,hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.

Sentimientos
El sentimiento es el resultado de una emoción, a través delcual, la persona que es consciente tiene acceso al estado anímico propio. El cauce por el cual se solventa puede ser físico o espiritual. Forma parte de la dinámica cerebral del ser humano, que lecapacita para reaccionar a los eventos de la vida diaria al drenarse una sustancia producida en el cerebro, al mismo.
Estrés
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, apesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida,desencadenando problemas graves de salud
Como controlar el estrés
•Escuchar musica Agradable (puede ser clásica o cualquiera q relaje tus pensamientos)
•Riso terapia (es la de reír un buen rato deciertas cosas q te generen la risa) Tomate un tiempo para reír un rato, Un programa de Tv, Películas, libros... "La risa es el mejor remedio del mundo"...
•Salir a un parque, a un museo, cualquier lugar...Como controlar las emociones
• Respiración profunda
(Esta técnica es muy fácil de aplicar y es útil para controlar las reacciones fisiológicas antes, durante y después de enfrentarse a lassituaciones emocionalmente intensas).
• Detención del pensamiento Cuando te empieces a encontrar incómodo, nervioso o alterado, préstale atención al tipo de pensamientos que estás teniendo, eidentifica todos aquellos con connotaciones negativas (centrados en el fracaso, el odio hacia otras personas, la culpabilizarían, etc.)
•  Siéntate tranquilamente en una posición cómoda. Cierra los...