Lineamientos para el aumento de peso durante el embarazo

Lineamientos para el aumento de peso durante el embarazo
Embarazo ideal con el peso ideal
Comenzar el embarazo con un aumento de peso saludable, de manera apropiada, por lo general se traduce en un menor riesgo de complicaciones para ti y tu hijo; sin embargo, las mujeres que tratan de perder peso antes de la concepción deberán detenerse una vez que se encuentren embarazadas.

Lasrecomendaciones del aumento de peso y el monitoreo del mismo durante el embarazo varían alrededor del mundo. Varios países en Europa, por ejemplo, no pesan a las mujeres después de su primer visita prenatal, mientras que otros han desarrollado curvas de población específica de aumento de peso durante el embarazo con base en la investigación del aumento de peso y los resultados del embarazo en sus países. En el2004, el Reporte de la Consulta de Expertos mixta de la FAO/WHO/UNU sobre los requisitos de energía humana declaró:
“Esta consulta avaló la recomendación de la WHO respecto a que las mujeres saludables y bien nutridas deben subir de 10 a 14 kg [22 a 30,8 libras] durante el embarazo, con un promedio de 12 kg [26,4 libras], con el fin de aumentar la probabilidad de nacimientos de bebés a término conun peso promedio de 3.3 kg y para reducir el riesgo de complicaciones fetales y maternas”.

De acuerdo con la consulta de expertos, las mujeres con bajo peso (con un BMI <18.5) deben esforzarse para subir de peso cerca del tope del rango (14 kg), mientras que las mujeres con un BMI >25 pueden beneficiarse con un aumento de peso cerca del extremo inferior del rango.

En el 2009, el Instituto deMedicina (IOM) en los Estados Unidos de Norteamérica, actualizó sus lineamientos deaumento de peso en el embarazo como resultado de la elevación de los índices de obesidad, el gran número de mujeres con un alto aumento de peso gestacional y la fuerza de la evidencia que vincula el aumento de peso gestacional con ciertos resultados adversos. Las recomendaciones del 2009 son un intento para equilibrarlos riesgos y los beneficios del aumento de peso gestacional tanto para ti como para tu bebé. El IOM señaló que si bien los lineamientos están concebidos para su uso en los Estados Unidos de Norteamérica, “pueden ser aplicables a las mujeres de otros países desarrollados”. Por ejemplo, Canadá adoptó los lineamientos del IOM. Sin embargo, los lineamientos del IOM “no están diseñados para su uso enáreas del mundo donde las mujeres son sustancialmente de menor estatura, más delgadas que las mujeres estadounidenses o donde no hay disponibles servicios obstétricos adecuados”.

Las recomendaciones del IOM en el 2009 adoptaron las categorías de BMI de la Organización Mundial de la Salud (WHO) para clasificar el peso de las mujeres. Las categorías de la WHO hacen que las recomendaciones de 2009para el aumento de peso durante el embarazo sean congruentes con aquellas del estado sin embarazo y establecen un límite máximo de aumento de peso para mujeres obesas. El rango de aumento de peso para mujeres obesas en las últimas recomendaciones del IOM se basó principalmente en los datos para las mujeres con BMI dentro de un rango de 30 a 34.9 kg/m. Por lo tanto, a las mujeres con mayor BMI seles alienta a subir de peso en el extremo inferior del rango.

Necesidades de nutrientes durante el embarazo y la lactancia
Una dieta balanceada que respalde el aumento de peso materno apropiado y que cumple con las necesidades de nutrientes maternos y fetales contribuye a la creación de un ambiente intrauterino favorable; sin embargo, debido a una variedad de razones, las mujeres embarazadas y enperíodo de lactancia por lo general no consumen las cantidades recomendadas de nutrientes esenciales. La ingesta inadecuada de micronutrientes durante el embarazo y la lactancia se ha atribuido a factores como el incremento en las necesidades nutricionales, la edad materna, la geografía y el estado socioeconómico.

En las siguientes secciones, se resumen las ingestas recomendadas de energía y de...