LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN GLUCOSA reducido


LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN GLUCOSA
Entre los alimentos más ricos en glucosa tenemos los siguientes por mayor a menor contenido:
Productos elaborados:

- Glucosa pura - Sirope de maíz - Azúcar de mesa (sacarosa) - Melaza - La miel - Néctar de agavé

Frutas o zumos de frutas:

- Los frutos de la palmera (Phoenix dactylifera) Dátiles
- Los frutos del tamarindo (Tamarindus indica)
- Los frutos del banano de montaña ( Asimina triloba)

- Los bulbos de la cebolla ( Allium cepa)

- Las algarrobas o frutos del algarrobo ( Ceratonia siliqua)

- Las ciruelas o frutos del ciruelo ( Prunus domestica)

- Los albaricoques o frutos del albaricoquero (Prunus armeniaca)

- Los plátanos o frutos del platanero (Musa spp )

- Los frutos delgrosellero espinoso ( Ribes uva-crispa)

- Los mangos o frutos del mango (Mangifera indica)

- Las raíces del regaliz ( Glycyrrhiza glabra)

- Los frutos de las piñas (Ananas comosus )

- Los higos o frutos de la higuera (Ficus carica)

- Las granos o semillas del arroz ( Oryza sativa)

- Las naranjas o frutos del naranjo ( Citrus sinensis)

- Las grosellas negras o lasgrosellas rojas o frutos de los groselleros ( Ribes nigrum / Ribes rubrum)

- Los pomelos o frutos del pomelo (Citrus paradisi)

- Las manzanas o frutos del manzano ( Malus domestica)

- Los tomates o frutos de la tomatera ( Lycopersicon esculentum)

- Los granos o frutos del maíz (Zea mays )

- Los cocos o frutos del cocotero (Cocos nucifera)

- Las semillas o granos del trigo (Triticum aestivum )

- Los frutos o legumbres de la soja (Glycine max )

- Los higos chumbos o frutos de la chumbera o nopal ( Opuntia ficus-indica)





ALIMENTOS RICOS EN FRUCTOSA


Alimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en potasio

Alimentos ricos en cobre

Alimentos con mucho sodio

Alimentos con poco sodio





LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN FRUCTOSA

Entre los alimentos másricos en fructosa tenemos los siguientes por mayor a menor contenido:



Productos elaborados:

- Azúcar puro de fructosa cristalizado

- Néctar de agavé

- Sirope de maíz

- Azúcar de mesa (sacarosa)

- Melaza

- La miel


Frutas o zumos de frutas:

- Los frutos de la palmera (Phoenix dactylifera) Dátiles

- Las raíces de achicoria ( Cichorium intybus)

-Los bulbos de la cebolla ( Allium cepa)

- Los frutos del tamarindo ( Tamarindus indica)

- Los frutos del banano de montaña ( Asimina triloba)

- Las algarrobas o frutos del algarrobo ( Ceratonia siliqua)

- Las ciruelas o frutos del ciruelo ( Prunus domestica)

- Las manzanas o frutos del manzano ( Malus domestica)

- Los mangos o frutos del mango (Mangifera indica)- Los higos chumbos o frutos de la chumbera o nopal ( Opuntia ficus-indica)

- Los albaricoques o frutos del albaricoquero (Prunus armeniaca)

- Los frutos del grosellero espinoso ( Ribes uva-crispa)

- Las grosellas negras o frutos del grosellero negro ( Ribes nigrum)

- Los plátanos o frutos del platanero (Musa spp )

- Las naranjas o frutos del naranjo ( Citrus sinensis)- Los frutos de las piñas (Ananas comosus )

- Los higos o frutos de la higuera (Ficus carica)

- Las grosellas rojas o frutos de los groselleros rojos ( Ribes rubrum)

- Los pomelos o frutos del pomelo (Citrus paradisi)

- Los tomates o frutos de la tomatera ( Lycopersicon esculentum)

- Los granos o frutos del maíz (Zea mays )

- Los cocos o frutos del cocotero (Cocosnucifera)

- Las semillas o granos del trigo ( Triticum aestivum )











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Alimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en potasio

Alimentos ricos en cobre

Alimentos con mucho sodio

Alimentos con poco sodio





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