Lista de Material para Extremos

Personales:

- Abrigo: Recomendado el uso de Camiseta, calza y medias térmicas.
Polera, guantes, gorras, cuello polar, etc
-Mochila: No muy grande, comoda y que se sujete bien
-Borceguies ozapatillas trakking altas, con calzado convencional se recomienda vendar los tobillos para evitar lesiones en caso de torcedura
-Piloto de Lluvia: Tipo capa o poncho
-Linterna
-Cuchillo desupervivencia o monte. O cualquier cosa que tengan que se le parezca (navajas Victorinox por ejemplo también son muy utiles)
-Cuerda: No una soga para hacer Rapel, sino agun cordon fuerte como para atar unatira de la mochila que se rompa por ejemplo.
-Algun desinfectante (pervinox o menthilate, por ejemplo) Un poco de algodón, o alguna gasa, cinta de tela
-Alimentos: Todo un tema, tiene que serchico, liviano y de alto contenido energético.
De no conseguir raciones de combate se puede conseguir carne en lata en algunos super (es muy fea pero aporta mucha energía y es muy fácil de llevar)Barritas de cereal: lleven siempre algunas cuando les pinta el hambre en alguna marcha y no se puede parar a comer las van comiendo mientras caminan.
Caramelos bien Dulces o chocolate: Unos 6/8 o mas.No son para ir comiendo pero les sirve si empiezan a sentirse mareados y se les pone blanca la vista se comen un par para levantar el azúcar y no desmayarse
-Bebida: Agua, pueden llevar algún sobrede jugo para aportar algo de azúcar. Nunca beber de golpe, sino de a pequeños sorbos para racionar y que no les caiga mal.
Se recomienda antes del juego tomar algún powerade/gatorade 500cc de estabebida hidrata como si fuera 2 lts de agua y aporta energía y sales minerales para empezar a full
De haber disponibe algún calentador se puede llevar saquitos de te, café o mate cocido, sopadesidratada o similar
-Tubos Charlie o pomos de enmascaramiento

De Equipo:
-botiquin de primeros auxilios
-Calentadores
-Linterna tipo vizcachera
-Carpa si se quiere hacer base
-Alguna soga lo...