Literatura, Narrativa Y Arteterapia

Sanar a través de las palabras

En esta área del Arte terapia se utilizan los escritos y los relatos terapéuticos como herramientas de sanación.

Técnicas:

• Diarios personales
• Cartas del alma
• Escritos personales (escribir para sanarse)
• Cuentos breves
• Relatos con valor curativo
• Poéticas de sanación
• Psicobiografías
• otros.
Modelo de narrativa en arteterapiaVivimos la vida de acuerdo a las historias que creamos
La analogía del relato permite plantear una explicación para la organización de las experiencias en el tiempo
El ser humano crea significados y el relato es necesario para darle coherencia y organización a la experiencia vivida
Relatamos sólo una parte de la experiencia
La narrativa terapéutica permite que emerja la parte no relatadapara encontrar nuevas conexiones y reflexiones


El modelo de narrativa existe para la creación y el conocimiento de nuevos significados al revisar y re editar la historia personal a través de la creación literaria por parte del cliente o del terapeuta.
La terapia narrativa explora la importancia de los sucesos personales al narrar la historia de su vida;invitándonos a un diálogo donde podemos dar nuevos enfoques a las experiencias vividas más que reconstruir problemas pasados.
• La terapia narrativa es una herramienta de comprensión e intervención en el proceso de investigación en las historias como datos susceptibles a análisis.
• Damos coherencia a las vivencias a partir de relatos, los cuales se van construyendo a lo largo de la vida a través de lacomunicación con otros.
• Nuestra identidad es una historia creada, contada, revisada, y contada nuevamente a lo largo de la vida. Nos descubrimos a nosotros mismos, y nos revelamos a otros a través de las historias que contamos.

Fundamentos de terapia narrativa

Hay numerosas explicaciones, desde las distintas corrientes de la psicología y la medicina que pueden apoyar la utilidad de laescritura como un instrumento de trabajo que el cliente puede manejar para acelerar el proceso de cura y para mantener después un trabajo terapéutico propio e íntimo que permite la progresiva separación e independencia del terapeuta.

Enfoques relevantes

• La escritura y la mejora de la comunicación.
• La escritura como válvula de escape emocional.
• La escritura como actividad creativa quetrae asociados todos los beneficios vitales que el aumento de la creatividad contiene: autoestima, actividad, aspectos lúdicos, nuevas formas de expresión y relación con el mundo, visiones alternativas de la realidad.
• La escritura y los métodos de solución de problemas.
• La escritura y las teorías del Flow (Fluir) de la psicología positiva.
• Relación entre la escritura y las terapias conarte. Arteterapia por escritura.
• La escritura como narrativa personal y forma de construcción de la historia. El lenguaje y su construcción como elemento de diagnóstico y cambio terapéutico.
Beneficios de la terapia narrativa

A nivel fisiológico:

Activamos la relación entre los dos hemisferios cerebrales, haciendo que sus funciones lingüística, verbal y lógica (hemisferioizquierdo) y creativa, no verbal y de percepción global (hemisferio derecho) se integren. A su vez, se produce una inmediata reducción de la actividad del sistema límbico en general y la amígdala en particular (órganos encargados de las emociones en nuestro cerebro) ante los pensamientos negativos/insanos que nos afectan.
Esto se traduce en una notable mejora del sistema inmune y cardiovascular,centros neurálgicos de muchas enfermedades tales como la hipertensión, el asma, la artritis, patologías del aparato digestivo… e incluso el cáncer.

Beneficios de la terapia narrativa

A nivel psicológico:

Reducimos el estrés al encontrar un sentido, una lógica, al hecho traumático que nos afecta y que en principio nos parece inabarcable, incomprensible, tomando control sobre él y...