Literatura

Importancia de una buena nutrición en el adolescente
La importancia de que los adolescentes coman bien, es porque están en pleno desarrollo, deben de adquirir mucha alimentación no en exceso perosi la adecuada para estar sano y no tener ninguna dificultad en la salud.
Durante la adolescencia es muy importante que los chicos y las chicas adquieran y consuman de muchas vitaminas y mineraleslos necesarios para que el funcionamiento de nuestro organismo este perfectamente.
Debes de conocer que es lo que debes de consumir de las proteínas y vitaminas que te pueden aportar o en que te puedenservir en nuestro cuerpo para que te mantengas sano con una buena salud y hacer las enfermedades a un lado por la buena alimentación que estamos llevando.
Comer saludablemente durante laadolescencia es importante ya que los grandes cambios del cuerpo durante este período afectan a las necesidades de nutrición y dieta del futuro adulto.
El crecimiento y el desarrollo en esta etapa son muyimportantes ya que están en pleno desarrollo y se va cambiando el cuerpo en lo físico.
Cuando estas creciendo la estatura es porque te estás alimentando bien para mi punto de vista, necesitasalimentarte bien con las proteínas seguirlas consumiendo para estar muy bien en el desarrollo.
Algunas cosas que debes hacer para la alimentación son las siguientes:
Alimentarse con tres comidas al díasaludables.
Beber mucha agua.
Comer alimentos equilibrados
Comer verduras entre comidas

Los niños y los adolescentes tienden a comer mucha chatarra esto se debe a que falta mucho que los papás lesdigan que es lo que deben de comer ponerles un poco mas de atención para que ellos comprendan en que les puede hacer daño y en que no.

Lo importante aquí es que no debes de comer comida chatarra ya sefritos, coca cola, entre otros productos pero debes de tener tu dieta balanceada para que no te hagan daño porque hay muchos casos de obesidad por niños o niñas que están cayendo en la obesidad por...