Literatura

Capacidades Motrices:

Son aquellas que el sujeto trae al nacer, su potencial, lo heredado, lo congénito y genéticamente determinado. Son de carácter interno, no visibles en sí mismo sino a través de las acciones motoras que ejecuta el sujeto. Existen distintos tipos de capacidades, las más significativas desde lo motor son las capacidades: condicionales, coordinativas, perceptivas, lógicomotrices, y relacionales:

Condicionales: dependen de lo metabólico, y lo energético. Como su nombre lo indica, su presencia es condición indispensable para que el movimiento sea posible. Son:
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad

Coordinativas: están determinadas por los procesos de regulación y control del sistema nervioso central. Son:
Ritmización: depende de la fluidez en la sucesióntemporal movimientos.
Reacción: posibilidad de responder rápidamente con acciones motrices adecuadas a distintos tipos de estímulos o señales.
Acoplamiento: posibilidad de integrar habilidades motrices en secuencias significativas y coherentes para lograr un objetivo. (ej. Correr, saltar y lanzar en un suspendido en handbol)
Diferenciación: relacionada con la calidad, ajuste, precisión, yfineza en la ejecución de un movimiento.
Transformación: posibilidad de modificar o alterar la dirección, velocidad o fuerza de un movimiento cuando la situación lo requiere.
Orientación: Posibilidad de dirigirse, ubicarse, orientarse en el espacio y en el tiempo con referencia diversa de los objetos.
Equilibración: posibilidad de mantener la postura ante fuerzas que actúan sobre el cuerpo.Perceptivas: Capacidad del sujeto de recibir, decodificar y organizar la información captada como sensaciones, a través de las diferentes vías de la sensibilidad y con ella construir patrones o nociones perceptivos que permitan interpretar la situación en que se encuentra, dándole sentido y significado.

Lógico motrices: Capacidad de resolver situaciones problemas de índole motor, a partir deconsiderar las posibilidades motrices y elegir las mas adecuadas para alcanzar el objetivo deseado. Son capacidades intelectuales aplicadas en el ámbito de lo motor.

Relacionales: capacidad de vincularse con los demás, de agruparse, de resolver, de establecer y respetar acuerdos, normas reglas, etc., para hacer posible la convivencia y el logro de una meta en común. Son capacidades sociales aplicadasen el ámbito de lo motor.

Habilidades motoras:

Son lo adquirido en la relación del individuo con el medio. Las habilidades se aprenden, son las manifestaciones explícitas de las capacidades, ponen en acto el potencial, las posibilidades que el sujeto trae. En la ejecución de cualquier habilidad motora participan todas las capacidades en mayor o menor medida, según el tipo de habilidad delque se trate. Se pueden clasificar en:

Habilidades motoras básicas:
Locomoción: caminar, correr, saltar, rolar, trepar, traccionar, transportar, etc.
No locomoción: Balanceos, flexión, extensión, giros, rotación, etc.:
Manipulación: lanzar, tomar, golpear, conducir, botar, etc.
Habilidades motoras combinadas: cadenas motoras (combinación de dos o más habilidades)
Habilidades motorasespecíficas: son las que se utilizan en los deportes, determinadas por los reglamentos y la situación de juego. (Ej.: dribling de básquet, suspendido de handbol, brazada en natación)





RESISTENCIA

La resistencia puede considerarse, en términos generales, como la capacidad que posee el cuerpo humano, para soportar una actividad física prolongada durante mayor tiempo posible. Sin embargo laresistencia se desglosa en dos conceptos según la forma de proveer y emplear el oxígeno:

AERÓBICA: Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada o baja, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual a la que se absorbe y existe equilibrio entre el consumo y el aporte de oxígeno.
ANAERÓBICA: cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxígeno que...