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Actividades para el Módulo 4 “Alimentación adecuada”
Desarrollo Actividad Modulo 4


Mi propuesta de Dieta, dirigida a población Adulto Mayor:


Menú 1

Desayuno (8:00 AM)
Un vaso deleche desnatada con café descafeinado.
Galletas bajas en azúcar.
Media mañana (10:30 AM)
Una pieza de fruta (manzana, naranja).
Almuerzo (12:00 PM)
Legumbres al vapor
Filete de pollo a la plancha.Yogur desnatado.
Merienda (4:00 PM)
Queso fresco
Jamón
Jugo de Naranja
Cena (7:00 PM)
Puré de calabacín.
Atún con champiñones salteados.
Una pieza de fruta madura.





Menú 2Desayuno (8:00 AM)
Un vaso de leche desnatada con granola
Zumo de naranja natural (sin añadir azúcar)
Media mañana (10:30 AM)
Una cuajada o yogur.
Almuerzo (12:00 PM)
Arroz con fideos
Albóndigas contomate y cebolla
Una porción de Piña
Jugo natural
Merienda (4:00 PM)
Galletas o tostadas.
Jugo de Naranja
Cena (7:00 PM)
Tortilla de queso
Jugo de ciruelaMenú 3

Desayuno (8:00 AM)
Café con leche
Pan con queso de bola
Media mañana (10:30 AM)
Salpicón
Almuerzo (12:00 PM)
Coliflor al horno
Estofado de carne con patatas
Una Mandarina
Jugo naturalMerienda (4:00 PM)
Té
Galletas bajas en azúcar
Cena (7:00 PM)
Croqueta de Pollo
Col y patata salteada
Jugo natural






Menú 4

Desayuno (8:00 AM)
Té con leche
Pan con queso de untarMedia mañana (10:30 AM)
Frutos secos
Almuerzo (12:00 PM)
Ensalada variada con Atún
Lentejas estofadas
Una Ciruela
Jugo natural
Merienda (4:00 PM)
Arroz con leche
Cena (7:00 PM)
Sopa decebolla
Tostadas con queso rallado
Jugo natural











Menú 5

Desayuno (8:00 AM)
Leche descremada
Bizcocho


Media mañana (10:30 AM)
Ensalada de frutas
Almuerzo (12:00 PM)Macarrones gratinados con pollo picado y legumbres
Una porción de melón
Jugo natural
Merienda (4:00 PM)
Fresas con crema
Cena (7:00 PM)
Tortilla de Jamón
Galletas integrales con queso de...