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Publicado: 22 de abril de 2013
La sopa instantánea un asunto de salud pública
La sopa instantánea un asunto de salud pública.
La sopa instantánea hace daño al cuerpo porque se queda en elcuerpo por un muy largo periodo. Y cuando se le hecha el agua caliente al envase suelta demasiado sodio, lo cual hace daño al cuerpo. Esta comida contiene sustancias que son muy dañinas y no permitenque el cuerpo de los niños se desarrolle correctamente.
•¿Qué beneficios tiene la sopa instantánea a nuestro cuerpo?
1-. La sopa disminuye la densidad energética de la dieta: La densidad energéticaes la relación existente entre el volumen y las calorías aportadas por la dieta, a mayor volumen y menor contenido calórico, menor densidad energética. En el caso de la sopa, al tener alto contenidoen agua y muy pocos alimentos sólidos, tiene una densidad calórica baja, es decir, pocas calorías por porción. Esto convierte a la sopa en una gran aliada de los planes para perder peso.
2-. Elconsumo de sopa ayuda a disminuir la ingesta de alimentos: ya se ha explicado que tomar sopa antes de comer genera más saciedad y reduce el apetito. Estudios han confirmado que los individuos consumen 20%menos calorías cuando incluyen sopa en su alimentación respecto a cuando no se ingiere. Por supuesto, siempre debemos escoger versiones normales de sopa o bajas en calorías y no aquellas máscalóricas con alto contenido graso.
3-. Es muy fácil de preparar: Muchos de nosotros nos quejamos de la dificultad que presentan algunos alimentos a la hora de prepararlos para después servirlos a la mesa.En este caso, la sopa es una de las comidas saludables más fáciles de realizar. Cualquier amateur en la cocina puede experimentar con ella y casi seguro, no va a fallar. Para elaborar sopa sólodebemos colocar en una cacerola con agua hirviendo todos los ingredientes que queremos que contenga, siempre teniendo en cuenta que la proporción de agua debe ser considerablemente superior a los...
La sopa instantánea un asunto de salud pública.
La sopa instantánea hace daño al cuerpo porque se queda en elcuerpo por un muy largo periodo. Y cuando se le hecha el agua caliente al envase suelta demasiado sodio, lo cual hace daño al cuerpo. Esta comida contiene sustancias que son muy dañinas y no permitenque el cuerpo de los niños se desarrolle correctamente.
•¿Qué beneficios tiene la sopa instantánea a nuestro cuerpo?
1-. La sopa disminuye la densidad energética de la dieta: La densidad energéticaes la relación existente entre el volumen y las calorías aportadas por la dieta, a mayor volumen y menor contenido calórico, menor densidad energética. En el caso de la sopa, al tener alto contenidoen agua y muy pocos alimentos sólidos, tiene una densidad calórica baja, es decir, pocas calorías por porción. Esto convierte a la sopa en una gran aliada de los planes para perder peso.
2-. Elconsumo de sopa ayuda a disminuir la ingesta de alimentos: ya se ha explicado que tomar sopa antes de comer genera más saciedad y reduce el apetito. Estudios han confirmado que los individuos consumen 20%menos calorías cuando incluyen sopa en su alimentación respecto a cuando no se ingiere. Por supuesto, siempre debemos escoger versiones normales de sopa o bajas en calorías y no aquellas máscalóricas con alto contenido graso.
3-. Es muy fácil de preparar: Muchos de nosotros nos quejamos de la dificultad que presentan algunos alimentos a la hora de prepararlos para después servirlos a la mesa.En este caso, la sopa es una de las comidas saludables más fáciles de realizar. Cualquier amateur en la cocina puede experimentar con ella y casi seguro, no va a fallar. Para elaborar sopa sólodebemos colocar en una cacerola con agua hirviendo todos los ingredientes que queremos que contenga, siempre teniendo en cuenta que la proporción de agua debe ser considerablemente superior a los...
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