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Beneficios importantes atribuidos a la danza
1. Estimula el ejercicio físico
2. Es una actividad entretenida y divertida
3. Facilita el buen humor
4. Otorga bienestar al cuerpo y al estado deánimo
5. Se conoce gente nueva
6. Es posible desarrollarla a cualquier edad
7. Estimula la creatividad y flexibilidad debido a los diferentes ritmos y coreografías
8. Se mejora el aparatocardiovascular
9. Se obtiene una mejor irrigación sanguínea
10. Ideal para mujeres que han entrado en la menopausia ya que la práctica de esta actividad ayuda a mantener en forma el estado de los huesos
11.La danza es el canal ideal para comunicarse y expresarse
12. Se recomienda la danza para aquellas mujeres con dolencias de espalda o en la zona lumbar
13. Combate el estreñimiento
14. Favorece elfuncionamiento adecuado de los ovarios
15. Estimula una correcta postura al caminar
16. Se fortalecen los pies, piernas y brazos de una manera divertida
17. Es la mejor alternativa para quienes nodeseen asistir a un gimnasio

Valor educativo de los bailes y danzas
    Siguiendo a Fuentes vamos a establecer el valor educativo de las danzas, a través del estudio de sus dos componentes, elmotriz y el expresivo.
Tomando como referencia su componente motriz, podemos considerar que la danza es fundamentalmente movimiento y este movimiento es su principal característica ya que es el medio porel cual la persona que danza, gesticula y se expresa. En este sentido, a través de la danza puede incidirse en la adquisición y desarrollo de:
Habilidades y destrezas básicas,
Tareas motricesespecíficas,
Cualidades físicas básicas, capacidades coordinativas,
Habilidades perceptivo-motrices,
Conocimiento y control corporal, etc.
Desde su componente comunicativo y expresivo orepresentativo, la danza es movimiento, pero no un movimiento cualquiera ya que tiene la capacidad de representar y exteriorizar lo propio del individuo. La danza se convierte así, en todo un instrumento de...