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DESCANSO ACTIVO
En largo entrenamiento y las elevadas cargas de trabajo hacen que el deportista presente señales de fatiga o cansancio, que pueden disminuir su rendimiento en la actividad deportivaque ejecuta, en la mayoría de los casos todos estas síntomas son necesarios para que el deportista se adapte al ejercicio, siempre y cuando se lleve una planificación acorde al deportista que seestá trabajando. Por ello es necesario el descanso del cuerpo después de cada actividad deportiva, ya que esta ayuda a recuperar y preparar al deportista para el próximo entrenamiento.
Hoy en día seestán empleando diversos métodos de recuperación, uno de ellos es el descanso activo, que abarca grandes resultados al momento de relajar los músculos que entraron en completa actividad, dentro de estemétodo de relajación se encuentran diferentes formas de cumplir dicho objetivo, las cuales son tomadas por los deportistas para elegir la de su preferencia, la que cumpla con su criterio de liquidacióndel cansancio.
El descanso activo logra resultados positivos al momento de hablar del restablecimiento del cuerpo humano, pero a su vez ayuda a mejorar otras actividades motoras y psíquicas deldeportista, sin que este sienta dicho cambio, pensando que solo está recuperando y no mejorando otras funciones que también son vitales para el buen desarrollo del ejercicio.
Todo lo que abarca eldescanso activo es de suma importancia para entrenar y mantener al deportista en óptima forma deportiva, pero no se debe descuidar que este y ningún método de recuperación ayuda a disminuir todo elagotamiento que fue adquirido a la hora de trabajar, sino que eliminan en gran mayoría las cargas que generan en el deportista el cansancio y la necesidad de recuperarse.
Si, se analiza desde un punto devista constructivo la manera en que el deportista toma su tiempo de descanso para aliviar el cansancio, notaremos que no todos cumple al 100% con el trabajo programado, puede ser por razones de no...