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CARTA COMPROMISO

Nombre: Laura Guadalupe Yáñez Trujillo | Ocupación: Coordinadora de Gestión |
Edad: 47 años | Compañía: ICA |

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CONTRATO: Yo soy una mujer Responsable, Honesta y Amorosa.
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MI Compromiso para estar en el GET es: entregar mi mayor esfuerzo con energía,entusiasmo y pasión, con objeto de alcanzar las metas de transformar vidas con honestidad, amor y compromiso.
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1. Meta Personal:
Objetivo 1: Bajar ocho kilos de peso.
Acciones: Ir diariamente a las 7 de la mañana al gimnasio y realizar al menos hora y media de ejercicio. Iniciar una dieta reducida en carbohidratos.
Esto es importante en mi vidaporque: Me importa mucho mi imagen, y porque considero que es una forma de conservarme en buen estado físico.
Los precios que estoy dispuesta a pagar son: Privarme de alimentos que me encantan, pero que me afectan en el peso, la disciplina de levantarme a las 6 de la mañana para ir al gimnasio.
Objetivo 2: Realizarme un chequeo médico.
Acciones: Ir al Hospital de Nutrición y solicitar citamédica, para la toma de muestras de laboratorio y posteriormente ser recibida por el especialista.
Esto es importante en mi vida porque: Yo padezco de problemas endocrinos y debo realizar este control médico cada seis meses.
Los precios que estoy dispuesta a pagar son: Despertarme a las 5 de la mañana para hacer fila y sacar mi ficha de consulta.
Objetivo 3: Visita al dentista.
Acciones: Sacar lacita y asistir a la revisión.
Esto es importante en mi vida porque: La salud dental es muy importante para la salud.
Los precios que estoy dispuesta a pagar son: el tiempo que le quitare a mi descanso y el costo financiero que representara, el cual tendré que restar a otras cosas (ropa por ejemplo).
Objetivo 4: Visita al ginecólogo.
Acciones: Sacar la cita para asistir a consulta y me tomenmuestras para Papanicolaou y para mastografía.
Esto es importante en mi vida porque: requiero cuidar de mi cuerpo y mi salud.
Los precios que estoy dispuesta a pagar son: el tiempo que requiero para hacerlo y el dinero que me costara ejecutarlo.
Objetivo 5: Asistir a consulta Psicológica.
Acciones: Asistir todos los martes a las 6 de la tarde con la Psicóloga, para recibir apoyo psicológico parapoder manejar de una manera más adecuada los límites a Karim y manejar aspectos que me rebasen al respecto.
Esto es importante para mi vida porque: me cuesta trabajo establecer límites amorosamente y sin agresión a mi hijo Karim
Los precios que estoy dispuesta a pagar son: el esfuerzo de mirarme y corregir actitudes e inercias que hasta el momento me invaden.
Objetivo 6: Asistir a mi grupo deejercicios espirituales y participar al máximo en los eventos que se organizan.
Acciones: Asistir los lunes y miércoles a las 8 de la noche a mis ejercicios con mi maestro Alfredo Ofidani.
Esto es importante para mi vida porque: me nutre espiritualmente y porque me permite crecer como ser humano.
Los precios que estoy dispuesta a pagar son: el compromiso y la rigurosidad con mi agenda.Objetivo 7. Preparar mi viaje a Italia para ir a visitar a mi maestro Alfredo en el mes de noviembre.
Acciones: Ir a la agencia de Aeroméxico a recoger el pasaje de avión con las modificaciones de fecha que realice.
Esto es importante para mi vida porque: me pueden cancelar la reservación del viaje.
Los precios que estoy dispuesta a pagar son: el tiempo que le tengo que dedicar.
2. MetaFamiliar/Relaciones:
Objetivo 1: Crear un relación de amor, disciplina y respeto con mi hijo Karim.
Acciones: Llevarlo a diario a la escuela, tener generado sus alimentos para cuando llegue de la escuela, revisar sus tareas del colegio todos los días en la noche antes de dormirme, hacer un monitoreo telefónico de al menos 4 llamadas al día para verificar que está bien. Verificar por las mañanas que...