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 Universidad Autónoma de Nuevo León
Escuela Preparatoria No. 5
Enero-Junio 2013
Unidad de aprendizaje.- Cultura física y salud 2
Etapa 1: “Diagnostico de capacidad física y primeros auxilios”
Actividad integradora


Competencia genérica 2.- Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuanta los objetivos que persigue.
Competencia genérica 3.- Elige ypractica estilos de vida saludables.







Sabinas Hidalgo N.L., a 14 de abril de 2013
Actividad integradora
1. Elabora un diagrama de flujo o una tabla en el cual describas las medidas inmediatas y los primeros auxilios en las lesiones en la practica de actividad.
El trabajo considerará los siguientes elementos.
Medidas inmediatas
Signos vitales
Lesiones más frecuentes en laactividad física
Primeros auxilios para las lesiones en la actividad física


Primeros auxilios
Atenciones inmediatas
Objetivos
Salvar la vida
Impedir lesiones posteriores. Esto implica que si no sabes que hacer, es preferible no intervenir para evitar complicaciones.

Medidas generales
Conservar la calma y promover que se llame a un medico.
Alejar a las personas curiosas.
No mover alpaciente del sitio en que se encuentra, amenos de que corra peligro.
Procurar que la persona lesionada permanezca sobre su espalda.
Llevar a cabo, si es el caso, el tratamiento de hemorragias u otros trastornos graves.
Lo primero que debes hacer
Revisar si el paciente se encuentra respirando o no.
Observa si hay hemorragias, si es abundante toma medidas para detenerla.
Busca signos de shocky fracturas.
Si el paciente esta consiente habla con el y averigua si siente dolor.
Si hay una lesión grave, manda a alguien a llamar a un medico y una ambulancia.
Afloja la ropa apretada.
Trabaja rápidamente pero con cuidado.
Si el paciente vomita, agachare la cabeza y vuélvela a un lado.
Mantén al paciente quieto y caliente.
Aplica férulas a las posibles fracturas.
No permitas alpaciente sentarse, ponerse de pie o caminar.

Signos vitales
Pulso
Es la manifestación del flujo de la sangre que se origina por la contracción del ventrículo izquierdo del corazón.
Respiración
Es el acto continuo de inhalar y expirar aire de los pulmones, para introducir al cuerpo oxigeno y eliminar bióxido de carbono, agua y otros productos de la oxidación.
Temperatura corporal
Latemperatura corporal aceptable del ser humano va de 36° a 38° C. Dentro de este rango los tejidos y células del organismo funcionan adecuadamente.
Tensión arterial
La tensión arterial o sistólica es la fuerza lateral que ejerce la sangre bombeada a presión desde el corazón sobre las paredes de una arteria y representa un buen indicador de la salud cardiovascular.
Condición de la piel
El color de lapiel, en especial en personas de piel blanca, esta relacionada con la circulación y la oxigenación. Si los vasos sanguíneos se contraen o disminuye el pulso, la piel se vuelve pálida, moteada o cianótica (con una decoloración azulosa).

Lesiones más frecuentes en la actividad física y sus primeros auxilios
Lesión
Signos y síntomas
Primeros auxilios
Esguinces
Dolor severo
InflamaciónDificultad para mover la parte lesionada
Deben considerarse como fracturas hasta que se pruebe lo contrario. Lo más recomendable es aplicar frio, poner un vendaje compresivo y tratar de inmovilizar lo mejor posible.
Luxaciones
Deformación
Decoloración de la piel en torno a la articulación
Inflamación alrededor de la articulación
Imposibilidad de mover el área lesionada
Revisar elpulso, sensación y recuperación capilar de la extremidad lesionada.
Entablillar como si se tratara de una fractura.
No recolocar la articulación
Distensión
Dolor intenso inmediatamente después de sufrida la lesión.
Desfiguración
Sonido de un chasquido
Debilitamiento severo y perdida de la función de la parte lesionada.
El procedimiento del hielo, la comprensión y la elevación (HCE) se...