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MACROCICLO
Una sola temporada se divide en uno, dos o como mucho tres macrociclos, dependiendo del modelo de planificación, de la modalidad deportiva y del sistema de competición. Su duración suelecomprender un trimestre, un semestre o una temporada completa. En las demás unidades organizativas (meso y microciclos) cada tipo se corresponde con unas características, en cambio, el macrociclo esla unidad más general por lo que no diferenciamos distintos tipos de macrocliclos, pero si diferentes partes dentro del mismo. Así, podemos diferenciar dentro del macrociclo, tres partesdiferenciadas:
Periodo Preparatorio: A “grosso” modo, podemos decir que en el periodo preparatorio, el objetivo de la planificación es adquirir las capacidades físicas necesarias para afrontar la competición,intentamos alcanzar la forma deportiva óptima. Dentro del periodo preparatorio, distinguimos dos sub-periodos.
Preparación General: Durante la preparación general se intenta alcanzar el mayorpotencial en las capacidades físicas básicas, se caracteriza por un gran volumen de trabajo, mientras que la intensidad es media.
Preparación Específica o especial: Aquí el trabajo físico es másorientado hacia la modalidad deportiva, y el rendimiento en las capacidades básicas alcanzado anteriormente se transforma hacia otras capacidades más complejas que están directamente relacionadas con elrendimiento en la competición específica. Se caracteriza por un menor volumen de trabajo y un aumento de la intensidad.
Periodo Competitivo: Durante el periodo competitivo tratamos que eldeportista alcance y mantenga su nivel máximo de rendimiento ya que durante este periodo se suceden las competiciones. Es un periodo muy exigente, que depende en gran medida de la organización de lascompeticiones principales. Las cargas se orientan concretamente hacia las competiciones.
Periodo de Transición: Es el “puente” entre el final de una temporada y el inicio de la siguiente. Suele durar...