lo mejor

Oxígeno
Bioelemento primario que forma parte de las biomoléculas orgánicas y del aguaTodos los líquidos y tejidos, los huesos, las proteinas
Los alimentos que te proporcionana mayor cantidad de energía son los que contiene oxígeno, es decir, los carbohidratos (almidón,verduras, cereales integrales), lípidos (grasas vegetales y animales) y las proteínas (lácteos).
Los carbohidratos contienen la mayor catidad de oxígeno poque (como su nombre lo indica) son hidratos decarbono (CH2O)n. Los lípidos contienen oxígeno es una menor proporción. Carbonose encuentra en todas Todas partesfrutas todas, verduras todas, cereales, pastas, panes, bolleria, repostería, golosinas,tuberculos, leguminosas, incluso la leche! Lo unico que no contiene hidratos de carbono son las carnes
Hidrógeno se encuentra en Todos los líquidos y tejidos, los huesos, las proteinas
asi que todoslos alimentos contienen hidrogeno
Nitrógeno se encuentran en Todos los líquidos y tejidos, las proteinas
La leche,El pescado,El pollo,carnes procesadas,La salchicha,
Calcio se encuentra enLos pulmones, riñones, hígado, tiroides, cerebro, músculos, corazón, huesos. Espinaca y todos lovegetales verdes,Sardinas,Caraotas negras,Higos,Almendras
Fósforo se encuentra en La orina, los huesos
Cereales y derivados Avena, harina de trigo, pan integral, arroz blanco e integral, pasta....