lo que sea

Muchas teorías han aparecido a lo largo de los años, he aquí las principales:

A- Destrucción del tejido muscular: microtraumatismos dentro de la célula muscular son de acuerdocon algunos científicos la causa del dolor pos-ejercicio.

B- Astillamientos miofrilares: la actina y miosina (proteínas que forman la miofibra) se golpean literalmente una contraotra durante en la contracción excéntrica (o negativa) lo que causa el dolor muscular.

C- Espasmos musculares: la reducción de los envíos de oxígeno a un músculo que estatrabajando (isquemia) produce dolor y un acto de contracción refleja, lo que supone dolor muscular.

D- Cambios de presión y edema: algunos científicos dicen que el ejercicio después de undescanso prolongado produce ciertos metabolismos dentro de la célula muscular lo que incrementa la presión osmótica dentro de esta. Este incremento de presión parece ser que causaedema (retención hídrica) y la consiguiente estimulación de los receptores del dolor.

E- Daños a los tejidos conjuntivos: se estima que la presencia de hidroxiprolina (metabolitoimplicado en la destrucción del tejido conectivo) aparece a los dos días después del ejercicio, los científicos han teorizado que la aparición retardada del dolor muscularpos-ejercicio puede deberse al daño del tejido conjuntivo.

F- Acumulación de ácido láctico: este ácido se produce a partir de la combustión de la glucosa tanto en presencia como en ausenciade oxígeno (en resumen, puesto que este proceso es mucho mas complicado) sus efectos acumulativos dentro de la célula muscular son inmediatamente visibles porque producen el cese dela contracción muscular, algunos científicos creen que la acumulación excesiva de microcristales de ácido láctico puede ser la causa de la aparición tardía del dolor muscular.